Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Napoliten marinara pizza Kaç Kalori?
İnce, yumuşak hamur; domates, sarımsak, kekik ve zeytinyağıyla hazırlanır; geleneksel tarifte peynir bulunmaz.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Napoliten marinara pizza (250 g) 600 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 97.5 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 13 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 37.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Napoliten marinara pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
600
KCAL / 250G
Karbonhidrat
97.5g
· 35% GDV
Protein
20.5g
· 41% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 14% · Yağ 20%
Napoliten marinara pizza besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 600 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 1125 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 97.5 g | 35% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 20.5 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Napoliten marinara pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 600 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 132 kcal |
| 1 dilim (orta) | 80 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 adet (yarım) | 125 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 432 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 600 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Napoliten marinara pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Napoliten marinara pizza nedir?
Napoliten marinara pizza, Napoli usulü ince ve yumuşak hamurun domates, sarımsak, kekik ve zeytinyağıyla hazırlandığı geleneksel bir pizzadır. Klasik tarifinde peynir bulunmaz; adı marinara olsa da deniz ürünü içermez.
Napoliten marinara pizza ile Margherita pizza arasındaki fark nedir?
Napoliten marinara pizzada domates, sarımsak, kekik ve zeytinyağı bulunurken Margherita pizzada domatesin yanında mozzarella ve fesleğen kullanılır. Marinara geleneksel olarak peynirsizdir; iki pizza da Napoli mutfağıyla özdeşleşmiştir.
Napoliten marinara pizzada neden peynir yok?
Napoliten marinara pizza geleneksel tarifinde peynirsiz yapılır; domates, sarımsak, kekik ve zeytinyağı lezzeti oluşturur. Peynir eklemek mümkündür, ancak bu durumda klasik marinara tarifinden uzaklaşmış olursunuz.
Napoliten marinara pizzanın içinde deniz ürünü var mı?
Hayır, Napoliten marinara pizza geleneksel olarak deniz ürünü içermez. “Marinara” adı deniz mahsullerini düşündürebilir, ancak pizzanın adı denizcilerle ilişkilendirilen sade domatesli tariften gelir.
Napoliten marinara pizza neden marinara diye adlandırılır?
Napoliten marinara pizzanın adı, geleneksel anlatıma göre Napoli’deki denizcilerle bağlantılı domatesli, sarımsaklı tariften gelir. İtalyancadaki “marinara” sözcüğü denizciyle ilişkilidir; ad, pizzada deniz ürünü olduğu anlamına gelmez.
Napoliten marinara pizza nasıl yapılır?
Napoliten marinara pizza, mayalı hamur açılıp üzerine domates, ince sarımsak dilimleri, kekik ve zeytinyağı eklenerek yapılır. Napoli usulünde çok sıcak fırında kısa sürede pişirilir; hamurun kenarları kabarık, ortası yumuşak kalır.
Napoliten marinara pizza ile marinara sosu aynı şey mi?
Hayır, Napoliten marinara pizza bir hamur yemeğidir; marinara sosu ise domates ve çeşitli aromatiklerle hazırlanan bir sostur. Pizzanın üzerindeki domatesli harç marinara sosuna benzeyebilir, ancak geleneksel tarifte sarımsak, kekik ve zeytinyağı da kullanılır.
Napoliten marinara pizza ertesi güne nasıl saklanır ve ısıtılır?
Napoliten marinara pizzanın artan dilimlerini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtmak için tavada kısık-orta ateş kullanın; taban çıtırlaşırken üst malzeme kurumadan ısınır.
Napoliten marinara pizzanın yanına ne gider?
Napoliten marinara pizzanın yanına roka veya mevsim yeşillikleriyle hazırlanmış hafif bir salata iyi gider. Domates, sarımsak ve kekik zaten belirgin olduğundan, sade zeytinyağlı sebzeler ya da çorba da pizzanın lezzetini bastırmadan öğünü tamamlar.
Napoliten marinara pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Napoliten marinara pizza domates ve zeytinyağı içerir, ancak yine de hamurdan yapılan bir ana yemektir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze veya salata tercih edin; tuz tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa tarifteki tuzu azaltın.
Napoliten marinara pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.55mg · 46% GDV
B3
6.25mg · 39% GDV
Folat
112.5µg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Sodyum
1125mg · 49% GDV
Manganez
0.88mg · 38% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Napoliten marinara pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Napoliten marinara pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 600 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Napoliten marinara pizza Nedir?
Napoliten marinara pizza, Napoli’den gelen; ince ve yumuşak hamurun üzerine domates, sarımsak, kekik ve zeytinyağı konarak hazırlanan geleneksel bir pizzadır. Klasik tarifinde peynir bulunmaz; lezzetini az sayıdaki malzemenin uyumundan alır.
Fırından sıcak çıktığında, öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da salatayla yenebilir. Türkiye’de pizzacıda paylaşarak söylemek veya evde çay değil, daha çok ayran ya da gazlı içecekle eşleştirmek yaygındır. Hamur ağırlıklı olduğu için karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 39 g karbonhidrat vardır. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik tercih edebilirsiniz.
Napoliten marinara pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Napoliten marinara pizza İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Napoliten marinara pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Napoliten marinara pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Napoliten marinara pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Napoliten marinara pizza ile Karşılaştır
Napoliten marinara pizza Gibi Besinler
Napoliten marinara pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.