🌿🛢️
Nane Yağı Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, uçucu yağ, yemek ve kozmetikte kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nane Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Nane Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
A Vitamini
0.5mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Nane Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nane Yağı Gibi Besinler
Nane Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane yağı kaç kalori içerir?
Nane yağı 100 gramda 900 kalori içerir. Karbonhidrat ve protein içermez; 100 gramının tamamı yağdır.
Nane yağı keto diyete uygun mu?
Evet, nane yağı keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.
Nane Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.