🌿🌱
Nane ve çörek otu Kaç Kalori?
Nane ve çörek otu karışımı: ferahlatıcı, antioksidan, bağışıklık destekleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nane ve çörek otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 36%
Protein
13.2g
· 16%
Yağ
17.8g
· 48%
Lif
13.5g
Nane ve çörek otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Nane ve çörek otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane ve çörek otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane ve çörek otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane ve çörek otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane ve çörek otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.7g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Nane ve çörek otu Gibi Besinler
Nane ve çörek otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane ve çörek otu kaç kalori?
Nane ve çörek otu, 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 30,5 g karbonhidrat ve 17,8 g yağ bulunur.
Nane ve çörek otu keto diyete uygun mu?
Evet, nane ve çörek otu keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye de uygundur; glisemik indeksi 15'tir.
Nane ve çörek otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.