🌿
Nane tozu Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, kurutulmuş nane yapraklarından elde edilen baharat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nane tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 63%
Protein
19.9g
· 24%
Yağ
4.8g
· 13%
Lif
29.8g
Nane tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1140µg · 950% GDV
A Vitamini
2120µg · 236% GDV
Folat
530µg · 133% GDV
B2
1.13mg · 87% GDV
Mineraller
Manganez
12mg · 522% GDV
Demir
88mg · 489% GDV
Kalsiyum
1480mg · 148% GDV
Magnezyum
602mg · 143% GDV
Nane tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nane tozu Gibi Besinler
Nane tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane tozu kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Nane tozu 100 gramında 285 kalori ve 52 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 19,9 g protein, 4,8 g yağ ve 29,8 g lif sağlar.
Nane tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nane tozu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil verilen diğer beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nane tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.