🌿🫙
Nane sosu Kaç Kalori?
Ferahlaticı, düşük kalorili, nane aromalı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nane sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 94%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.2g
Nane sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25µg · 21% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Nane sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nane sosu Gibi Besinler
Nane sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane sosu kaç kalori?
Nane sosu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nane sosu kan şekerini yükseltir mi?
Nane sosunun glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 15 g karbonhidrat ve 1,2 g lif vardır.
Nane sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.