EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üst üste dizilmiş ince füme tavuk göğsü dilimlerinin içi açık pembe-bej, kenarları hafif kahverengi ve yüzeyi pürüzsüz, nemli görünür.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Namet· tüm ürünler

Namet Piliç Füme Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, füme tavuk eti

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

110kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 dilim (orta) Namet Piliç Füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Namet Piliç Füme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g

44

KCAL / 40G

Karbonhidrat

0.5g

· 0% GDV

Protein

8.8g

· 18% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 76% · Yağ 20%

Namet Piliç Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori44 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.28 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum380 mg17%
Karbonhidrat0.5 g0%
Lif0 g0%
Protein8.8 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Dilim Namet Piliç Füme Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 dilim (orta)40 g44 kcal
1 dilim (ince)20 g22 kcal
1 adet (küçük)50 g55 kcal
3 dilim (kalın)60 g66 kcal
1 adet (büyük)80 g88 kcal
100 g100 g110 kcal
1 porsiyon (orta)100 g110 kcal
1 paket (bütün)120 g132 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g165 kcal

Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Namet Piliç Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Namet piliç füme pişmiş midir, paketten çıkar çıkmaz yenir mi?

Evet, Namet piliç füme dilimleri genellikle pişmiş ve tüketime hazırdır; soğuk olarak sandviçte veya kahvaltıda yiyebilirsiniz. Yine de ürün ambalajındaki tüketim talimatlarını izleyin ve paketi şişmiş ya da hasarlıysa tüketmeyin.

Namet piliç fümenin içinde ne var?

Namet piliç fümenin temel malzemesi tavuk etidir; füme aroması ve baharatlar lezzetini verir. Eklenen diğer bileşenler ürüne ve formülasyona göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin içerik listesi en doğru bilgiyi verir.

Namet piliç füme kahvaltıda nasıl yenir?

Namet piliç füme kahvaltıda soğuk olarak ekmekle, peynir ve domatesle ya da yumurtalı tariflerin yanında yenebilir. Sıcak tercih ederseniz dilimleri yumurtaya ekleyebilir veya tostun içine koyabilirsiniz; fazla pişirmek kurumasına yol açabilir.

Namet piliç füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Namet piliç füme açıldıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajında sıkıca kapalı ya da temiz ve kapaklı bir kapta saklanmalıdır. Pakette açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; kötü koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.

Namet piliç füme tostta ısıtılır mı?

Evet, Namet piliç füme tostta veya sıcak sandviçte ısıtılabilir. Dilimleri ekmeğin arasına koyup kısa süre ısıtın; zaten pişmiş olduğundan uzun süre tavada tutmak gereksizdir ve etin kurumasına neden olabilir.

Namet piliç füme dondurulur mu?

Evet, Namet piliç füme dondurulabilir; dilimleri kullanacağınız miktarlara ayırıp hava almayan bir pakette dondurun. Çözüldükten sonra dokusu ve nemi değişebilir, bu nedenle çözdürdüğünüz dilimleri tost veya omlet gibi sıcak yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.

Namet piliç füme tuzlu mudur?

Namet piliç füme gibi füme ve dilimlenmiş etlerde tuz lezzet vermek ve ürünü hazırlamak için kullanılabilir; bu nedenle tuz tadı belirgin olabilir. Tuzu sınırlıyorsanız porsiyona dikkat edin ve ürünün besin etiketindeki tuz değerini kontrol edin.

Namet piliç füme ile hindi füme arasındaki fark nedir?

Namet piliç füme tavuk etinden, hindi füme ise hindi etinden yapılır; tat ve doku bu nedenle farklıdır. Fümeleme ve baharatlar da markaya göre değişebilir, bu yüzden ikisinin lezzeti ve tuzluluğu birebir aynı olmayabilir.

Namet piliç füme hamilelikte soğuk yenir mi?

Hamilelikte Namet piliç füme gibi soğuk, dilimlenmiş etleri doğrudan paketten yemek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar sıcak tüketmek daha güvenlidir. Soğuk şarküteri etlerinde nadir de olsa zararlı bakteriler bulunabileceğinden bu önlem önemlidir.

Namet piliç füme sağlıklı bir seçim midir?

Namet piliç füme protein sağlayan, yağ oranı düşük bir et seçeneğidir; ancak işlenmiş bir üründür ve tuz içerebilir. Günlük beslenmede tek protein kaynağı yapmak yerine taze tavuk, yumurta, balık ve baklagillerle dönüşümlü tüketin.

Namet Piliç Füme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

3.12mg · 20% GDV

B6

0.18mg · 11% GDV

B5

0.34mg · 7% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

380mg · 17% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

100mg · 3% GDV

Namet Piliç Füme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Namet Piliç Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Namet Piliç Füme Nedir?

Namet piliç füme, ince dilimlenmiş, tütsülenmiş tavuk göğsünden hazırlanan paketli bir şarküteri ürünüdür. Açık pembe-bej içi ve hafif kızarmış kenarlarıyla soğuk tüketilmeye hazırdır.

Yumuşak, nemli dokusu ve hafif tütsü aromasıyla kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, çay saatinde küçük sandviçlerde sunabilir ya da salataya ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenektir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik, domates ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin; tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanın.

Namet Piliç Füme Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Namet Piliç Füme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Namet Piliç Füme Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Namet Piliç Füme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Namet Piliç Füme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Namet Piliç Füme ile Karşılaştır

🍗vs🥩
Namet Piliç Füme vs Dana Kıyma100 g'da 140 kalori az
→
🍗vs🍢
Namet Piliç Füme vs Tavuk Şiş100 g'da 30 kalori az
→
🍗vs🥩
Namet Piliç Füme vs Kuzu Kavurma100 g'da 120 kalori az
→
🍗vs🍗
Namet Piliç Füme vs Hindi Füme100 g'da aynı kalori
→

Namet Piliç Füme Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Namet Piliç Füme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.