Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Nam Nam Döner Kaç Kalori?
Protein kaynağı et döner
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Namet Nam Nam Döner 208 kaloridir. İçinde 3 g karbonhidrat, 17 g protein, 15 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Nam Nam Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 32% · Yağ 62%
Namet Nam Nam Döner besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.7 g | 29% |
| Trans yağ | 0.4 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Namet Nam Nam Döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 208 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 416 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 208 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Nam Nam Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet Nam Nam döner nasıl pişirilir?
Namet Nam Nam döneri, ambalajındaki talimata göre tavada veya belirtilen başka bir yöntemle ısıtın. Tavada pişiriyorsanız dilimleri tek kat hâlinde, orta ateşte ısıtıp ara sıra çevirin; uzun süre pişirmek eti kurutabilir.
Namet Nam Nam döner pişmiş mi, ısıtmadan yenir mi?
Namet Nam Nam dönerin doğrudan yenmeye hazır olup olmadığı ürün çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Pakette pişirme ya da ısıtma talimatı varsa uygulayın; ürünün saklama koşullarını ve son tüketim tarihini de kontrol edin.
Namet Nam Nam döner açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet Nam Nam döneri açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Namet Nam Nam döner dondurucuya konur mu?
Evet, Namet Nam Nam döner dondurulabilir; ancak ambalajın dondurmaya uygunluk ve saklama talimatını önce kontrol edin. Hava almayacak biçimde paketleyin, çözdürdüğünüz ürünü buzdolabında bekletin ve tekrar dondurmayın.
Namet Nam Nam dönerin içinde ne var?
Namet Nam Nam döner, dilimlenmiş döner etidir; kullanılan etin türü ve diğer bileşenler ürün etiketinde belirtilir. Tarif veya ürün serisi değişebileceği için içerik hakkında kesin bilgi için elinizdeki paketin bileşenler bölümünü okuyun.
Namet Nam Nam döner mikrodalgada ısıtılır mı?
Namet Nam Nam döneri mikrodalgada ancak ambalaj talimatı buna izin veriyorsa ısıtın. Dilimleri mikrodalgaya uygun bir tabağa yayın, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın ve her tarafının eşit biçimde ısındığını kontrol edin.
Namet Nam Nam dönerin yanına ne gider?
Namet Nam Nam dönerin yanına pilav, lavaş veya pide ve salata servis edebilirsiniz. Daha hafif bir tabak için döneri bol yeşillik, domates ve yoğurtlu bir eşlikle sunup ekmek ya da pilav miktarını azaltın.
Namet Nam Nam döneri ısıtırken kurumaması için ne yapmalı?
Namet Nam Nam döneri kısa süre ve orta ateşte ısıtın; tavada kuruma başlarsa az miktarda su ekleyip kapağı kapatın. Eti gereğinden fazla pişirmek dilimlerin sertleşmesine ve suyunu kaybetmesine yol açabilir.
Namet Nam Nam döner helal mi?
Namet Nam Nam dönerin helal sertifikalı olup olmadığını yalnızca ürün adıyla doğrulamak mümkün değildir. Helal ibaresini veya sertifika bilgisini pakette arayın; bu bilgi yoksa üreticinin ürün hattına ilişkin açıklamasını inceleyin.
Namet Nam Nam döner her gün yenir mi?
Namet Nam Nam döneri her gün tüketmek yerine çeşitlilik içeren bir beslenme düzeninde ara sıra tercih etmek daha uygundur. Paketli et ürünlerinde tuz miktarı yüksek olabilir; günlük tüketim düşünüyorsanız etiketteki tuz bilgisini de hesaba katın.
Namet Nam Nam Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4.1mg · 37% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Namet Nam Nam Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Nam Nam Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Nam Nam Döner Nedir?
Namet Nam Nam Döner, döner usulü hazırlanıp ince dilimlenmiş etten oluşan paketli bir üründür. Evde kısa sürede döner lezzetinde bir öğün hazırlamak isteyenler için pratik bir seçenektir. Tavada ısıtıp dürümde, ekmek arasında ya da pilavın yanında servis edebilirsiniz.
Dönerin etli ve doyurucu tadı; domates, soğan, turşu ve yeşilliklerle iyi gider. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, yanında ayranla da tercih edilebilir. Protein bakımından öne çıkar; 100 gramında 17 gram protein ve 15 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu bol salata ve yoğurtla tamamlayabilirsiniz.
Namet Nam Nam Döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Nam Nam Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Nam Nam Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet Nam Nam Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Nam Nam Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Namet Nam Nam Döner ile Karşılaştır
Namet Nam Nam Döner Gibi Besinler
Namet Nam Nam Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.