Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet hindi füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, füme hindi eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 dilim (orta) Namet hindi füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet hindi füme Nedir?
Namet hindi füme, hindi etinden hazırlanan, tütsülenmiş ve ince dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Yumuşak, hafif tuzlu ve tütsü aromalı tadı; nemli, kolay çiğnenen dokusuyla özellikle hızlı kahvaltılara uygundur. Türkiye’de ekmekle, tost içinde ya da peynir, domates ve salatalıkla kahvaltı tabağında sıkça tercih edilir; çay saatinde pratik bir sandviç malzemesi olarak da kullanılabilir.
Hindi füme, yağ oranı görece düşük ve protein yönünden zengin bir seçenektir: 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için birkaç dilimi bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Namet hindi füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 76% · Yağ 20%
Namet hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Namet hindi füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet hindi füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet hindi füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet hindi füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet hindi füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Namet hindi füme ile Karşılaştır
Namet hindi füme Gibi Besinler
Namet hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet hindi füme pişmiş midir, paketten çıkarıp yenir mi?
Evet, Namet hindi füme paketten çıkarılıp soğuk tüketilebilen, yemeye hazır bir şarküteri ürünüdür. Isıtmak zorunda değilsiniz; açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Namet hindi füme sağlıklı mı?
Namet hindi füme protein içeriği yüksek ve yağ oranı düşük bir seçenektir; ancak yine de işlenmiş bir şarküteri etidir. Tuz miktarı yüksek olabileceğinden, günlük beslenmede tek protein kaynağı olarak sürekli tüketmemek iyi olur.
Namet hindi füme açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün dayanır?
Namet hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ve soğukta saklayın; genellikle 3–5 gün içinde tüketin. Pakette daha kısa bir süre belirtilmişse o süreyi uygulayın; kötü koku veya yapışkanlık varsa yemeyin.
Namet hindi füme dondurucuya konur mu?
Evet, Namet hindi füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dilimlerin dokusu ve nemi değişebilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Namet hindi füme kahvaltıda nasıl yenir?
Namet hindi füme kahvaltıda ekmekle, yumurtalı tostta veya peynir ve sebzelerle birlikte yenebilir. Tuzlu bir ürün olabileceği için yanına tuz eklemeden domates, salatalık gibi taze seçenekler koyabilirsiniz.
Namet hindi füme ısıtılır mı, tostta kullanılır mı?
Evet, Namet hindi füme tostta veya sıcak sandviçte ısıtılabilir; ayrıca soğuk da yenebilir. İnce dilimler çabuk kuruyabileceğinden, tostta peyniri araya koyup kısa süre ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Namet hindi füme ile evde pişirilmiş hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Namet hindi füme, tütsülenmiş tat taşıyan ve dilimlenmiş halde sunulan paketli bir şarküteri ürünüdür; evde pişirilmiş sade hindi göğsü ise genellikle daha az işlem görür. Tuz ve içerik bakımından ürünün ambalaj bilgisini karşılaştırın.
Namet hindi füme tuzlu mudur?
Namet hindi füme gibi şarküteri etlerinde lezzet ve dayanıklılık için tuz bulunabilir. Ürünün tuz miktarını verilen bilgilerden kesin olarak söylemek mümkün değildir; kendi paketindeki besin değerleri tablosunu kontrol edin.
Namet hindi füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Namet hindi füme gibi soğuk şarküteri etlerini soğuk tüketmek yerine, içi iyice ısınana kadar ısıtmak daha güvenli bir tercihtir. Hamileliğe özel beslenme önerileri için doktorunuza danışın.
Namet hindi füme sahurda yenir mi?
Evet, Namet hindi füme sahurda sandviç içinde tüketilebilir. Tuzlu olabileceği için susuzluğu artırabilir; yanında su içmek ve öğünü yumurta, sebze ya da başka doyurucu seçeneklerle tamamlamak yararlı olur.
Namet hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.