Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Kaç Kalori?
Glutensiz, az yağlı, yüksek proteinli ve tütsülenmiş hindi ürünü; sodyum oranı yüksek olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme (40 g) 41 kaloridir. 100 gramında 103 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 9.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
41
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 73% · Yağ 19%
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 352 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 21 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 52 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 103 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 103 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet hindi füme pişmiş midir, paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Namet hindi füme pişmiş ve tüketime hazırdır; paketten çıkarıp soğuk olarak yiyebilirsiniz. Ambalajı açtıktan sonra ürünü buzdolabında saklayın ve temiz bir çatal veya el kullanın.
Namet hindi füme açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Namet hindi füme açıldıktan sonra buzdolabında, tercihen 4 °C veya altında, 3–5 gün içinde tüketilmelidir. Pakette daha kısa bir süre belirtilmişse o süreyi izleyin; kötü koku veya yapışkanlık fark ederseniz yemeyin.
Namet hindi füme dondurucuya konur mu?
Evet, Namet hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun; çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin. Çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Namet hindi füme kahvaltıda nasıl yenir?
Namet hindi füme kahvaltıda soğuk olarak ekmekle, yumurtayla veya peynir ve domatesle tüketilebilir. Sandviç ya da tost içine de koyabilirsiniz; tostta ısıtmak ürünü tüketmek için gerekli değildir.
Namet hindi füme ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Namet hindi füme önceden pişmiş olduğu için ısıtmadan yenebilir. Sıcak tüketmek isterseniz tavada veya tostta kısa süre ısıtın; uzun süre pişirmek dilimlerin kurumasına neden olabilir.
Namet hindi füme ile hangi pratik yemekler yapılır?
Namet hindi füme sandviç, dürüm, tost ve omlet içinde kullanılabilir. Dilimleri ince şeritler halinde doğrayıp salataya eklemek de pratik bir seçenektir; ürünü pişmiş olduğu için tarifin sonuna doğru ekleyebilirsiniz.
Namet hindi füme tuzlu mudur?
Namet hindi füme, işlenmiş şarküteri ürünlerinde olduğu gibi sodyum bakımından yüksek olabilir. Tuz alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız aynı öğünde turşu, zeytin ve tuzlu peynir gibi ürünleri sınırlayın; ürünün tuz miktarı ambalajında yer alır.
Namet hindi füme sağlıklı bir seçim midir?
Namet hindi füme yağsız protein sağlayan pratik bir seçenektir; ancak işlenmiş et olduğu ve sodyumu yüksek olabileceği için her öğünde tüketmek yerine daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın.
Namet hindi füme çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Namet hindi füme soğuk zincir korunursa çocukların sandviçinde kullanılabilir. Çantada öğlene kadar soğuk kalması için buz aküsü ekleyin; açık paketi buzdolabında saklayıp belirtilen sürede tüketin.
Hamilelikte Namet hindi füme yenir mi?
Hamilelikte Namet hindi fümeyi soğuk şarküteri eti olarak değil, buharı çıkana kadar iyice ısıtarak tüketin. Bu önlem, soğuk şarküteri etleriyle ilişkili listeria riskini azaltır; kişisel durumunuz için sağlık uzmanınıza danışın.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Sodyum
352mg · 15% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Nedir?
Namet glutensiz az yağlı yüksek proteinli hindi füme, ince dilimlenmiş ve tütsülenmiş hindi etinden yapılan paketli bir şarküteri ürünüdür. Hafif tütsü aroması ve yumuşak, kolay çiğnenen dokusuyla kahvaltıda, sandviçte veya tostta pratik bir seçenek olur. Türkiye’de yumurta yanında kahvaltı sofrasına konabilir; marul, domates ve peynirle ekmek arasına da yakışır.
Etiketinde yüksek proteinli ve az yağlı olarak tanımlanan ürün, 100 gramda 19 gram protein içerir. Füme et ürünleri tuzlu olabileceğinden, tuz alımınıza dikkat ediyorsanız ambalajdaki değerleri kontrol edin. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle servis edebilir, ekmek miktarını ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme ile Karşılaştır
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme Gibi Besinler
Namet Glutensiz Az Yağlı Yüksek Proteinli Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.