Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Dana Parmak Köfte Kaç Kalori?
Hazır dana parmak köfte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Namet Dana Parmak Köfte 244 kaloridir. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 17.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Dana Parmak Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
17.5g
· 22% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 27% · Yağ 64%
Namet Dana Parmak Köfte besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 17.5 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.7 g | |
| Sodyum | 710 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Namet Dana Parmak Köfte Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 2 adet (küçük) | 50 g | 122 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 183 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 244 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 305 kcal |
| 6 adet (büyük) | 150 g | 366 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 366 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 200 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Dana Parmak Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet Dana Parmak Köfte nedir?
Namet Dana Parmak Köfte, dana etinden hazırlanan ve uzun, parmak biçiminde şekillendirilen bir köfte ürünüdür. Klasik yuvarlak köfteden temel farkı biçimidir; ürünün içeriği ve pişirme talimatları için ambalajı esas alın.
Namet Dana Parmak Köfte tavada nasıl pişirilir?
Namet Dana Parmak Köfte’yi tavada, orta ateşte ve düzenli çevirerek içi tamamen pişene kadar pişirin. Tavayı aşırı doldurmayın; köftelerin eşit kızarması için aralarında boşluk bırakın ve ambalajdaki pişirme talimatlarına uyun.
Namet Dana Parmak Köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Namet Dana Parmak Köfte airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete tek sıra hâlinde yerleştirip cihazın et ürünleri için önerdiği ayarda, içleri tamamen pişene kadar tutun; süre ve sıcaklık için ürün ambalajını ve cihaz kılavuzunu izleyin.
Namet Dana Parmak Köfte fırında nasıl yapılır?
Namet Dana Parmak Köfte fırında pişirilebilir. Köfteleri yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizin ve önceden ısıtılmış fırında içleri tamamen pişene kadar tutun; ürünün ambalajındaki sıcaklık ve süre önerilerini kullanın.
Namet Dana Parmak Köfte mangalda pişirilir mi?
Evet, Namet Dana Parmak Köfte mangalda pişirilebilir. Izgarayı önceden ısıtın, köfteleri yapışmayı önleyecek şekilde yerleştirin ve eşit pişmeleri için çevirin; servis etmeden önce içlerinin tamamen piştiğinden emin olun.
Namet Dana Parmak Köfte’nin klasik köfteden farkı nedir?
Namet Dana Parmak Köfte, klasik yuvarlak köfteden uzun ve parmak biçimli olmasıyla ayrılır. Bu şekil, köftelerin ızgara ya da tavaya dizilmesini kolaylaştırır; ürünün hazırlanışındaki diğer farklar için ambalajdaki içindekiler ve üretici bilgilerine bakın.
Namet Dana Parmak Köfte’nin yanında ne iyi gider?
Namet Dana Parmak Köfte’nin yanında közlenmiş biber ve domates, salata, yoğurt ya da pilav servis edebilirsiniz. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik ve mevsim salatası tercih edin; ekmek veya lavaş da sık kullanılan eşlikçilerdendir.
Namet Dana Parmak Köfte dondurulur mu?
Namet Dana Parmak Köfte, ambalajı dondurmaya uygunsa dondurulabilir. Ürünü son kullanma tarihinden önce dondurun, hava almayacak şekilde saklayın ve pişirmeden önce güvenli biçimde çözdürün; ambalajdaki saklama uyarılarını kontrol edin.
Namet Dana Parmak Köfte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet Dana Parmak Köfte açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta ve ambalajda belirtilen sıcaklıkta saklanmalıdır. Paketin üzerindeki tüketim süresi ve saklama talimatı önceliklidir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılan ürünü tüketmeyin.
Namet Dana Parmak Köfte çiğ yenir mi?
Hayır, Namet Dana Parmak Köfte çiğ yenmemelidir; dana etinden hazırlanan köfteler tüketilmeden önce içleri tamamen pişirilmelidir. Ürünün ambalajında pişmiş olduğu açıkça belirtilse bile, saklama ve servis talimatlarını izleyin.
Namet Dana Parmak Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4.25mg · 39% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
710mg · 31% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Namet Dana Parmak Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Dana Parmak Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Dana Parmak Köfte Nedir?
Namet Dana Parmak Köfte, dana etinin köfte harcı hâline getirilip kısa, parmak biçimli parçalar olarak hazırlanan paketli bir üründür. Köfte, Türkiye’de ev mutfağından lokantalara kadar uzanan köklü bir yemektir; bu ürün de o tanıdık köfte lezzetini pratik bir biçimde sunar.
Kızartarak ya da ızgarada pişirerek sıcak servis edebilirsiniz. Yanına pilav, salata veya közlenmiş sebze yakışır; sofrada ekmekle, ana öğünde ise daha hafif bir eşlikçiyle sunulabilir. Her 100 gramında 16,5 g protein bulunur; yağ miktarı da 17,5 g olduğundan porsiyonu öğünün geri kalanına göre ayarlamak isteyebilirsiniz. Hızlı bir akşam yemeği için salata ve yoğurtla tamamlamak iyi bir seçenektir.
Namet Dana Parmak Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Dana Parmak Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Dana Parmak Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Namet Dana Parmak Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Dana Parmak Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Namet Dana Parmak Köfte ile Karşılaştır
Namet Dana Parmak Köfte Gibi Besinler
Namet Dana Parmak Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.