Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Naksos Graviera Peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin, sert Yunan peyniri

KALORİ

425kcal

0düşük

POTASYUM

105mg

LİF

Naksos Graviera Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

425

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 1%

Protein

26g

· 25%

Yağ

34g

· 74%

Lif

Naksos Graviera Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

290µg · 32% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

850mg · 85% GDV

Fosfor

520mg · 74% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

720mg · 31% GDV

Naksos Graviera Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Naksos Graviera Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Naksos Graviera Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Naksos Graviera Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Naksos Graviera Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Naksos Graviera Peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Naksos Graviera Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Naksos Graviera Peyniri kaç kalori içerir?

Naksos Graviera Peyniri 100 gramında 425 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 34 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.

Naksos Graviera Peyniri ketojenik diyete uygun mu?

Evet, Naksos Graviera Peyniri ketojenik beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Naksos Graviera Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.