Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü, tatlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Nagir dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 150 g | 311 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nagir dondurma, sütlü ve tatlı bir dondurma ürünüdür; işlenmiş bir gıdadır. “Nagir” adı tek başına belirli bir yöresel tarif, kıvam ya da aroma standardı belirtmez.
Nagir dondurmanın temelinde sütlü bir dondurma karışımı bulunur; tatlandırıcılar ve aroma vericiler de kullanılabilir. Kesin tarif ürüne göre değiştiğinden, yalnızca adına bakarak belirli malzemeler olduğunu söylemek mümkün değildir.
Hayır, Nagir dondurma adı tek başına Maraş dondurması olduğu anlamına gelmez. Maraş usulü dondurmada salep ve kendine özgü elastik kıvam öne çıkar; ürün açıkça bu şekilde tanımlanmıyorsa aynı özellikleri varsaymayın.
Nagir adı tek başına belirli bir aromayı göstermez. Sade, meyveli ya da başka aromalı çeşitleri olabilir; satın aldığınız Nagir dondurmanın tadını ürün adı veya ambalajındaki aroma bilgisi belirler.
Nagir dondurma, servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarılıp kısa süre yumuşatılarak sunulabilir. Külah veya kâsede tek başına, meyveyle ya da kahvenin yanında servis etmek Türkiye’deki yaygın sunumlara uygundur.
Evet, benzer bir Nagir dondurma evde sütlü bir dondurma tabanı hazırlanıp dondurularak yapılabilir. Ancak ürünün özgün tarifini bilmiyorsanız ev yapımı sonuç, adı aynı olsa bile hazır Nagir dondurmayla birebir aynı olmayabilir.
Hayır, Nagir dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde kısa süreli rahatlama hissi verebilir; ancak enfeksiyonu iyileştirmez ve belirtiler sürerse tıbbi değerlendirme gerekir.
Nagir dondurma tatlı bir sütlü üründür ve karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kişisel tedavilerine göre ayarlamalı; kendileri için uygun miktarı sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Nagir dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak güvenli bir tercih değildir; doku da bozulabilir. Özellikle oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü yeniden dondurmak yerine atın.
Nagir dondurma sütlü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmiyorsa, laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
97µg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
199mg · 6% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nagir dondurma, süt bazlı, tatlı bir dondurma ürünüdür; belirli bir yöresel tariften ziyade ürün adıyla anılır. Soğuk servis edilir ve sade olarak ya da külah ve kâsede yenir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı olarak tercih edilir; evde meyveyle, kekle veya başka tatlıların yanında sunabilirsiniz. Sütlü yapısına rağmen protein kaynağı sayılmaz: 100 gramında 3,5 gram protein ve 207 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.