🧀
Nafiye (tuzsuz) Kaç Kalori?
Tuzsuz, taze peynir, düşük sodyum, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nafiye (tuzsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17g
· 27%
Yağ
20g
· 70%
Lif
0g
Nafiye (tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Nafiye (tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nafiye (tuzsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nafiye (tuzsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nafiye (tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nafiye (tuzsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Nafiye (tuzsuz) Gibi Besinler
Nafiye (tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz Nafiye peyniri kaç kalori?
Tuzsuz Nafiye peyniri 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 20 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz Nafiye peyniri diyete uygun mu?
Tuzsuz Nafiye; vejetaryen, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak 100 gramında 20 g yağ içerdiği için porsiyon miktarı beslenme hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Nafiye (tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.