🥩
Mymbar dolması Kaç Kalori?
Geleneksel dolma, koyun bağırsağı, pirinç, baharatlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mymbar dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 35%
Protein
8.5g
· 17%
Yağ
11g
· 48%
Lif
1.2g
Mymbar dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mymbar dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mymbar dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mymbar dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mymbar dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mymbar dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mymbar dolması Gibi Besinler
Mymbar dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mymbar dolması kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Mymbar dolması 210 kcal içerir. Aynı porsiyonda 8.5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Mymbar dolması glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Mymbar dolmasının glisemik indeksi 55’tir. Omnivor, Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mymbar dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.