🍌🍳
Muzlu omlet Kaç Kalori?
Muzlu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 51%
Protein
6.2g
· 19%
Yağ
4.2g
· 30%
Lif
1.3g
Muzlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Muzlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Muzlu omlet Gibi Besinler
Muzlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu omlet kaç kalori?
Muzlu omlet, 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 16,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Muzlu omletin glisemik indeksi düşük mü?
Muzlu omletin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Muzlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.