🍌
Muzlu kuruyemiş Kaç Kalori?
Enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.2g
· 38%
Protein
11.5g
· 9%
Yağ
31.4g
· 53%
Lif
7.8g
Muzlu kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.42mg · 25% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Muzlu kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 92.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).
Muzlu kuruyemiş Gibi Besinler
Muzlu kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu kuruyemiş kaç kalori içerir?
Muzlu kuruyemiş 100 gramda 520 kalori içerir. Yağ içeriği 31,4 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Muzlu kuruyemiş vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, muzlu kuruyemiş vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.
Muzlu kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.