Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muz Aromalı Pirinç Unu Kaç Kalori?
Glutensiz, muz aromalı, ham, bebek mamalarında ve tatlılarda kullanılır
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Muz Aromalı Pirinç Unu (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Muz Aromalı Pirinç Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%
Muz Aromalı Pirinç Unu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Muz Aromalı Pirinç Unu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz Aromalı Pirinç Unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muz aromalı pirinç unu nasıl kullanılır?
Muz aromalı pirinç unu, muhallebi ve tatlılarda kullanılabilir. Topaklanmayı azaltmak için önce soğuk süt veya suyla karıştırın, ardından sürekli karıştırarak pişirin; ürün çiğ olduğu için pişirmeden tüketmeyin.
Muz aromalı pirinç unu bebekler için nasıl hazırlanır?
Muz aromalı pirinç ununu bebek için hazırlarken sıvıyla iyice pişirip uygun kıvama getirin. Bebeklere ek gıdaya genellikle yaklaşık altıncı ayda başlanır; ürünün içeriğini ve bebeğinizin beslenme ihtiyaçlarını çocuk doktorunuzla değerlendirin.
Muz aromalı pirinç unu çiğ yenir mi?
Hayır, muz aromalı pirinç ununu çiğ yemeyin. Çiğ unlar pişirilmeden tüketilmek için üretilmez; muhallebi veya başka bir tarifte kullanmadan önce sıvıyla karıştırıp iyice pişirin.
Muz aromalı pirinç ununda gerçek muz var mı?
Her zaman değil; “muz aromalı” ifadesi ürünün mutlaka gerçek muz içerdiği anlamına gelmez. Muz aroması aroma vericiden gelebilir; gerçek muz püresi veya tozu içerip içermediğini anlamak için içindekiler bölümünü inceleyin.
Muz aromalı pirinç unu sütle mi suyla mı pişirilir?
Muz aromalı pirinç ununu hem sütle hem suyla pişirebilirsiniz. Süt daha kremamsı bir muhallebi verir; suyla hazırlamak ise süt kullanmak istemediğiniz tarifler için uygundur. Unu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın.
Muz aromalı pirinç unuyla muhallebi nasıl yapılır?
Muz aromalı pirinç unuyla muhallebi yapmak için unu soğuk süt veya suyla pürüzsüz olana dek açın, sonra karıştırarak ocakta pişirin. Kıvam alınca ocaktan indirin; ürünün kendi aroması bulunduğundan ekstra aroma eklemek gerekmeyebilir.
Muz aromalı pirinç unu normal pirinç unundan nasıl farklıdır?
Muz aromalı pirinç unu, sade pirinç unundan muz aromasıyla ayrılır. Bu nedenle sade un kullanılan muhallebi ve tatlılara muz tadı katabilir; tarifteki diğer tatlarla uyumunu gözeterek miktarı ayarlayın.
Muz aromalı pirinç unu nasıl saklanır?
Muz aromalı pirinç ununu ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem alması topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin.
Muz aromalı pirinç unu kekte veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, muz aromalı pirinç ununu kek ve kurabiye tariflerinde kullanabilirsiniz. Ancak pirinç unu buğday unu gibi gluten oluşturmadığından dokuyu değiştirebilir; ilk denemede tarifteki unun yalnızca bir kısmını bununla değiştirin.
Muz aromalı pirinç unu taze muz püresinin yerine geçer mi?
Hayır, muz aromalı pirinç unu taze muz püresinin tam karşılığı değildir. Un kuru ve nişastalıdır; muz püresi ise tariflere nem ve meyve dokusu verir. Bir tarifte birbirinin yerine kullanıldıklarında sıvı ve kıvamı yeniden ayarlamak gerekir.
Muz Aromalı Pirinç Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.16mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Muz Aromalı Pirinç Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muz Aromalı Pirinç Unu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz Aromalı Pirinç Unu Nedir?
Muz aromalı pirinç unu, pirincin ince öğütülüp muz aromasıyla tatlandırılmasıyla elde edilen bir malzemedir. Çiğ hâlde satılır; bebek mamalarında ve tatlı karışımlarında kullanılır, ancak tüketmeden önce pişirilmesi gerekir.
Türkiye’de evde sütle pişirerek kahvaltıda veya ara öğünde lapa hazırlayabilir, muhallebi kıvamı vermek için tatlılara ekleyebilirsiniz. Muz aroması belirgin, dokusu pişince yumuşak ve pürüzsüz olur. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunurken yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir tatlı için şekeri azaltıp meyveyle eşleştirebilir, topaklanmaması için unu soğuk sıvıyla açıp karıştırarak pişirebilirsiniz.
Muz Aromalı Pirinç Unu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muz Aromalı Pirinç Unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muz Aromalı Pirinç Unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muz Aromalı Pirinç Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muz Aromalı Pirinç Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Muz Aromalı Pirinç Unu ile Karşılaştır
Muz Aromalı Pirinç Unu Gibi Besinler
Muz Aromalı Pirinç Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.