EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede sunulan, içinde yumuşak pirinç taneleri görünen koyu kıvamlı açık sarı pirinç kremasının üzerinde birkaç muz dilimi bulunuyor.

Muz aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?

Kolay sindirilen, muz aromalı pirinç bazlı kremalı tahıl ürünü

KALORİ · 100 G

348kcal

GI

78yüksek

POTASYUM · 100 G

74mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Muz aromalı pirinç kreması (30 g) 104 kaloridir. 100 gramında 348 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Muz aromalı pirinç kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

104

KCAL / 30G

Karbonhidrat

23.4g

· 9% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 11% · Yağ 1%

Muz aromalı pirinç kreması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori104 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.08 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum29 mg1%
Karbonhidrat23.4 g9%
Lif0.1 g0%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Muz aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g104 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)8 g28 kcal
2 yemek kaşığı (orta)16 g56 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)24 g84 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g157 kcal
100 g100 g348 kcal
1 su bardağı (orta)240 g835 kcal
1 su bardağı (büyük)320 g1114 kcal

Değerler, 100 gramdaki 348 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muz aromalı pirinç kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muz aromalı pirinç kreması nasıl hazırlanır?

Muz aromalı pirinç kreması genellikle sıcak suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmaması için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; pişirme gerekip gerekmediği ürüne göre değiştiğinden paketteki hazırlama talimatını izleyin.

Muz aromalı pirinç kreması nedir, içinde ne bulunur?

Muz aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı ve muz aromalı yumuşak bir tahıl karışımıdır. İçeriği markaya göre değişebilir; muz aromasının gerçek muzdan mı yoksa aroma vericiden mi geldiğini ürünün içindekiler listesi gösterir.

Muz aromalı pirinç kremasında gerçek muz var mı?

Muz aromalı pirinç kremasında mutlaka gerçek muz bulunmaz. “Muz aromalı” ifadesi tek başına muz püresi ya da kurutulmuş muz içerdiğini göstermez; gerçek muz içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesine bakın.

Muz aromalı pirinç kreması sütle mi suyla mı yapılır?

Muz aromalı pirinç kreması hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir kıvam ve tat verirken su daha hafif bir sonuç sağlar; sıvıyı azar azar ekleyerek istediğiniz koyuluğu ayarlayabilirsiniz.

Muz aromalı pirinç kreması pirinç unuyla aynı şey mi?

Muz aromalı pirinç kreması sade pirinç unuyla aynı ürün değildir. Pirinç unu genellikle tek bir temel malzemeyken bu kremada muz aroması ve markaya göre başka bileşenler bulunabilir; tariflerde birbirinin yerine kullanıldığında sonuç değişebilir.

Muz aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?

Evet, muz aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Sıcak sütle hazırlayıp üzerine taze meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; böylece sade bir tahıl lapasından daha doyurucu bir kahvaltı elde edersiniz.

Muz aromalı pirinç kreması sahurda yenir mi?

Evet, muz aromalı pirinç kreması sahurda tercih edilebilir. Tek başına çabuk acıktırabileceğinden yanında yoğurt, süt ya da yumurta gibi protein içeren bir besinle tüketmek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.

Diyabeti olanlar muz aromalı pirinç kreması yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar muz aromalı pirinç kremasını tüketmeden önce porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Pirinç bazlı bu ürün kan şekerini etkileyebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Muz aromalı pirinç kreması hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

Hazırlanmış muz aromalı pirinç kreması oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; bekledikçe koyulaşabileceği için yerken biraz sıvı ekleyip karıştırabilirsiniz.

Muz aromalı pirinç kreması bebeklere verilir mi?

Muz aromalı pirinç kreması, bebekler için özel hazırlanmış bir ek gıda olduğu anlamına gelmez. Bebeğiniz ek gıdaya başladıysa ürünün içeriğini ve yaşa uygunluğunu çocuk doktoruyla değerlendirin; özellikle ilave şeker veya aroma içeren ürünlerde dikkatli olun.

Muz aromalı pirinç kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.36mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.45µg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Sodyum

29mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

22mg · 1% GDV

Muz aromalı pirinç kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

78
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muz aromalı pirinç kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muz aromalı pirinç kreması Nedir?

Muz aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı tahılın muz aromasıyla sunulduğu, genellikle sıcak ve pürüzsüz bir lapa hazırlamak için kullanılan bir üründür. Paketteki tarife göre suyla ya da sütle karıştırıp pişirebilir veya hazırlanış önerisini izleyebilirsiniz.

Yumuşak kıvamı ve hafif tatlı tadı, onu kahvaltıda ya da çay saatinde pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de üzerine dilimlenmiş muz, tarçın veya kuruyemiş ekleyebilir; daha doyurucu olması için sütle hazırlayabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; yağ ve lif oranı düşüktür. Porsiyonu küçük tutup yanında yoğurt ya da başka bir protein kaynağı sunmak, öğünü daha dengeli hale getirebilir.

Muz aromalı pirinç kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muz aromalı pirinç kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muz aromalı pirinç kreması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muz aromalı pirinç kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muz aromalı pirinç kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Muz aromalı pirinç kreması ile Karşılaştır

🍌vs🍚
Muz aromalı pirinç kreması vs Bulgur Pilavı100 g'da 228 kalori fazla
→
🍌vs🍝
Muz aromalı pirinç kreması vs Tam buğday makarna100 g'da 224 kalori fazla
→
🍌vs🥖
Muz aromalı pirinç kreması vs Galeta100 g'da 62 kalori az
→
🍌vs🥯
Muz aromalı pirinç kreması vs Simit100 g'da 8 kalori fazla
→

Muz aromalı pirinç kreması Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Muz aromalı pirinç kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.