Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kolay sindirilen, muz aromalı pirinç bazlı kremalı tahıl ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Muz aromalı pirinç kreması (30 g) 104 kaloridir. 100 gramında 348 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
104
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 11% · Yağ 1%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 104 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 56 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 348 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 835 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 1114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 348 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muz aromalı pirinç kreması genellikle sıcak suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmaması için sıvıyı azar azar ekleyip karıştırın; pişirme gerekip gerekmediği ürüne göre değiştiğinden paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Muz aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı ve muz aromalı yumuşak bir tahıl karışımıdır. İçeriği markaya göre değişebilir; muz aromasının gerçek muzdan mı yoksa aroma vericiden mi geldiğini ürünün içindekiler listesi gösterir.
Muz aromalı pirinç kremasında mutlaka gerçek muz bulunmaz. “Muz aromalı” ifadesi tek başına muz püresi ya da kurutulmuş muz içerdiğini göstermez; gerçek muz içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesine bakın.
Muz aromalı pirinç kreması hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt daha kremamsı bir kıvam ve tat verirken su daha hafif bir sonuç sağlar; sıvıyı azar azar ekleyerek istediğiniz koyuluğu ayarlayabilirsiniz.
Muz aromalı pirinç kreması sade pirinç unuyla aynı ürün değildir. Pirinç unu genellikle tek bir temel malzemeyken bu kremada muz aroması ve markaya göre başka bileşenler bulunabilir; tariflerde birbirinin yerine kullanıldığında sonuç değişebilir.
Evet, muz aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Sıcak sütle hazırlayıp üzerine taze meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; böylece sade bir tahıl lapasından daha doyurucu bir kahvaltı elde edersiniz.
Evet, muz aromalı pirinç kreması sahurda tercih edilebilir. Tek başına çabuk acıktırabileceğinden yanında yoğurt, süt ya da yumurta gibi protein içeren bir besinle tüketmek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar muz aromalı pirinç kremasını tüketmeden önce porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Pirinç bazlı bu ürün kan şekerini etkileyebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazırlanmış muz aromalı pirinç kreması oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; bekledikçe koyulaşabileceği için yerken biraz sıvı ekleyip karıştırabilirsiniz.
Muz aromalı pirinç kreması, bebekler için özel hazırlanmış bir ek gıda olduğu anlamına gelmez. Bebeğiniz ek gıdaya başladıysa ürünün içeriğini ve yaşa uygunluğunu çocuk doktoruyla değerlendirin; özellikle ilave şeker veya aroma içeren ürünlerde dikkatli olun.
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muz aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı tahılın muz aromasıyla sunulduğu, genellikle sıcak ve pürüzsüz bir lapa hazırlamak için kullanılan bir üründür. Paketteki tarife göre suyla ya da sütle karıştırıp pişirebilir veya hazırlanış önerisini izleyebilirsiniz.
Yumuşak kıvamı ve hafif tatlı tadı, onu kahvaltıda ya da çay saatinde pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de üzerine dilimlenmiş muz, tarçın veya kuruyemiş ekleyebilir; daha doyurucu olması için sütle hazırlayabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; yağ ve lif oranı düşüktür. Porsiyonu küçük tutup yanında yoğurt ya da başka bir protein kaynağı sunmak, öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.