🌰
Muxlu Kaç Kalori?
Karışık kuruyemiş, protein, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muxlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 13%
Protein
18g
· 11%
Yağ
54g
· 76%
Lif
8g
Muxlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Muxlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muxlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muxlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muxlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muxlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Muxlu Gibi Besinler
Muxlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muxlu kaç kalori ve makroları nasıldır?
Muxlu 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 21 g karbonhidrat, 54 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Muxlu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Muxlu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Muxlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.