Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Kaç Kalori?
Yüksek omega-3 içeriği, EPA ve DHA kaynağı, kalp ve beyin sağlığı için destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muscle Rulz Omega 3 Kapsül (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3.6 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13 g | 117 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 120 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muscle Rulz Omega 3 kapsül ne işe yarar?
Muscle Rulz Omega 3 kapsül, EPA ve DHA sağlayan bir balık yağı takviyesidir. Omega-3 yağ asitleri kalp ve beyin sağlığını destekler; kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Muscle Rulz Omega 3 kapsülden günde kaç tane alınır?
Günlük miktar için ürünün kullanım talimatını izleyin; kapsülün toplam ağırlığı, içerdiği EPA ve DHA miktarıyla aynı değildir. Paylaşılan bilgilerde EPA ve DHA’nın kapsül başına miktarı belirtilmediğinden kesin doz söylenemez.
Muscle Rulz Omega 3 kapsül yemekle mi alınır?
Evet, Muscle Rulz Omega 3 kapsülü yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yemek, balık yağına bağlı geğirme veya mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir; kapsülü suyla yutabilirsiniz.
Muscle Rulz Omega 3 kapsüldeki EPA ve DHA miktarı nedir?
Bu ürün için EPA ve DHA miktarı verilen besin bilgilerinde yer almıyor. Bir kapsülün yaklaşık 1,2 gram olması, tamamının EPA ve DHA olduğu anlamına gelmez; miktar ürün ambalajındaki içerik bilgisinden öğrenilir.
Muscle Rulz Omega 3 kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadı veya kokulu geğirme, mide rahatsızlığı ya da bulantı yapabilir. Kapsülü yemekle almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirgin veya devam eden bir sorun olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Muscle Rulz Omega 3 kapsül aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak aç karnına kullanmak bazı kişilerde geğirme veya mide rahatsızlığını artırabilir. Muscle Rulz Omega 3 kapsülü ana öğünle almak çoğu kişi için daha rahat bir seçenektir.
Muscle Rulz Omega 3 kapsül gece yatmadan önce alınır mı?
Evet, Muscle Rulz Omega 3 kapsülü gece alınabilir; belirli bir saat kullanılması gerektiği bilinmiyor. Gece geğirme veya mide rahatsızlığı yaşıyorsanız yatmadan hemen önce değil, akşam yemeğiyle birlikte alın.
Muscle Rulz Omega 3 kapsül kilo aldırır mı?
Tek başına Muscle Rulz Omega 3 kapsülün kilo aldırması beklenmez. Kapsül yağ içerir, ancak olağan kullanımda kilo değişimini tek bir takviye değil, uzun vadeli toplam beslenme ve enerji dengesi belirler.
Kan sulandırıcı kullananlar Muscle Rulz Omega 3 kapsül alabilir mi?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız Muscle Rulz Omega 3 kapsüle başlamadan önce doktorunuza danışın. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; güvenli kullanım kişisel tedaviye ve doza bağlıdır.
Muscle Rulz Omega 3 kapsül nasıl saklanır?
Muscle Rulz Omega 3 kapsülü kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Ürünün üzerindeki saklama koşullarına ve son kullanma tarihine uyun.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Nedir?
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül, balık yağından elde edilen omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir; EPA ve DHA içerir. Katı ya da sıvı balık yağı yerine kapsül kullanmayı tercih edenler için pratik bir seçenektir.
Tadı ve kokusu ürünün formülüne göre değişebilse de kapsül genellikle suyla yutulur; Türkiye’de çoğunlukla kahvaltı veya başka bir öğünle birlikte alınır. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur ve protein ya da karbonhidrat sağlamaz. Porsiyon ve kullanım talimatı için ambalajı izleyin; kapsülü günlük rutininize eklemek istiyorsanız bir öğünle birlikte almayı tercih edebilirsiniz.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül ile Karşılaştır
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül Gibi Besinler
Muscle Rulz Omega 3 Kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.