🍗
Musakhan Kaç Kalori?
Sumaklı tavuk, soğan ve ekmekle yapılan geleneksel Filistin yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Musakhan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 30%
Protein
12.4g
· 21%
Yağ
13.1g
· 49%
Lif
2.1g
Musakhan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Musakhan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Musakhan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Musakhan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Musakhan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Musakhan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Musakhan Gibi Besinler
Musakhan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Musakhan kaç kalori?
Musakhan, 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Musakhanın glisemik indeksi nedir, kan şekerini etkiler mi?
Musakhanın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta düzeyde kabul edilir; ayrıca 100 gramında 17,8 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir.
Musakhan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.