🥩
Muş köftesi Kaç Kalori?
Geleneksel Doğu Anadolu köftesi, dana veya kuzu eti, bulgur, baharatlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muş köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 28%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
8.5g
· 42%
Lif
1.8g
Muş köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Muş köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muş köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muş köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muş köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muş köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muş köftesi Gibi Besinler
Muş köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muş köftesi kaç kalori?
Muş köftesi 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Muş köftesi düşük glisemik indeksli mi?
Muş köftesinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Muş köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.