🌸
Mürvet çiçeği Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlarca zengin, geleneksel bitkisel çaylarda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mürvet çiçeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.6g
· 69%
Protein
2.1g
· 22%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.8g
Mürvet çiçeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
K Vitamini
51µg · 43% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mürvet çiçeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mürvet çiçeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mürvet çiçeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mürvet çiçeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mürvet çiçeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mürvet çiçeği Gibi Besinler
Mürvet çiçeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mürvet çiçeği kaç kalori?
Mürvet çiçeği 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 6,6 g karbonhidrat, 0,4 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
Mürvet çiçeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, mürvet çiçeğinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Mürvet çiçeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.