🧀
Müritzer Peynir Kaç Kalori?
Alman menşeli yarı sert peynir, iyi kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Müritzer Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
23g
· 28%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Müritzer Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Müritzer Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Müritzer Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Müritzer Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Müritzer Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Müritzer Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Müritzer Peynir Gibi Besinler
Müritzer Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Müritzer Peynir kaç kalori?
Müritzer Peynirin 100 gramı 340 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 26 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Müritzer Peynir diyete uygun mu?
Müritzer Peynir vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 340 kalori ve 26 g yağ bulunduğu için porsiyon miktarı hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Müritzer Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.