🍝
Mürekkepli kalamarlı makarna Kaç Kalori?
Deniz ürünü aromalı, siyah renkli makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mürekkepli kalamarlı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
71.2g
· 80%
Protein
12.8g
· 14%
Yağ
2.4g
· 6%
Lif
3.2g
Mürekkepli kalamarlı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mürekkepli kalamarlı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mürekkepli kalamarlı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mürekkepli kalamarlı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mürekkepli kalamarlı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mürekkepli kalamarlı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Mürekkepli kalamarlı makarna Gibi Besinler
Mürekkepli kalamarlı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mürekkepli kalamarlı makarna kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 357 kalori bulunur. Ayrıca 12.8 g protein, 71.2 g karbonhidrat, 2.4 g yağ ve 3.2 g lif içerir.
Mürekkepli kalamarlı makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Mürekkepli kalamarlı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.