Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, azaltılmış yağlı kaşar peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri (25 g) 65 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 200 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
65
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 42% · Yağ 55%
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 65 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 91 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 130 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 50 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri nedir?
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Türkiye’de yaygın olarak tüketilen kaşarın daha az yağlı olarak sunulan bir çeşididir. Kaşar, genellikle pıhtısı ısıtılıp yoğrulan ve olgunlaştırılan yarı sert bir peynirdir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri ile tam yağlı kaşar arasındaki fark nedir?
Temel fark yağ oranı ve buna bağlı tat ile dokudur. Yarım yağlı kaşar genellikle tam yağlı kaşara göre daha az yoğun ve daha az kremsi hissedilir; ürünün kıvamı ve tadı üreticiye göre değişebilir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri tostta erir. Dilimlerin eşit kalınlıkta olması ve tostu orta ateşte pişirmek, peynirin yanmadan yumuşamasına yardımcı olur.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, yumurtayla veya domates ve zeytin gibi kahvaltılıklar yanında yenebilir. Tost ve sıcak sandviçlerde de kullanılabilir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri dondurulur mu?
Evet, Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan veya kuru olabilir. Önceden porsiyonlayıp hava almayan şekilde paketleyin; çözdürdükten sonra tost ve yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri pişirilmeden yenir mi?
Evet, Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri ambalajından çıkarıldıktan sonra doğrudan yenebilir; pişirmek gerekmez. Dilimleyip kahvaltıda sunabilir ya da soğuk sandviçlere ekleyebilirsiniz.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri yemeklerde nasıl kullanılır?
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri rendelenerek fırın makarnanın, sebze gratenin veya sıcak sandviçlerin üzerine eklenebilir. Üzeri kızarsın istiyorsanız peyniri yemeğin pişmesinin son bölümünde koyun.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde kesilip porsiyonlanarak çocuklara verilebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için büyük ve sert parçalar yerine ince dilimler veya küçük parçalar sunun.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; yarım yağlı olması, tam yağlı kaşara kıyasla daha düşük yağ içeriği sunar. Porsiyonu planlayıp peynirin yanında sebze ve tam tahıllı ekmek tercih etmek öğünü daha dengeli kılar.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
37.5µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Çinko
0.78mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Nedir?
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Türkiye’de kahvaltıdan tostlara kadar sık kullanılan, kaşar geleneğine ait yarım yağlı bir peynirdir. Dilimlenebilir yapısı ve kolay erimesiyle hem sofrada hem de sıcak tariflerde yer bulur.
Tadı sütlü ve hafif tuzlu, dokusu esnek ve yarı serttir; kahvaltıda ekmekle, çay eşliğinde ya da tost ve sandviçlerde yiyebilirsiniz. Börek ve fırın yemeklerinde de güzel erir. Protein bakımından zengindir; daha hafif bir öğün için ince dilimleyip domates, salatalık ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Muratbey Yarım Yağlı Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.