Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Topik Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, az tuzlu, çocuklar için uygun peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Topik Peynir (25 g) 68 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 162.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Topik Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
68
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 26% · Yağ 71%
Muratbey Topik Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Topik Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 675 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Topik Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Topik peyniri nedir?
Muratbey Topik peyniri yumuşak dokulu, hafif tuzlu bir peynirdir. Dilimleyerek veya lokmalık parçalar halinde kahvaltıda, ara öğünde ve soğuk tabaklarda servis edebilirsiniz.
Muratbey Topik peyniri nasıl bir tada sahiptir?
Muratbey Topik peyniri hafif tuzlu ve yumuşak aromalıdır. Yoğun tuzlu peynirlerden daha nazik bir tat arayanlar için uygundur; yanına domates, salatalık veya zeytin ekleyebilirsiniz.
Muratbey Topik peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Muratbey Topik peynirini dilimleyip domates, salatalık, zeytin ve ekmekle kahvaltı tabağına koyabilirsiniz. Hafif tuzlu tadı, çay eşliğinde sade olarak sunmaya da elverişlidir.
Muratbey Topik peyniri çocuklara verilebilir mi?
Evet, yumuşak dokusu ve hafif tuzlu tadı çocukların tüketimine uygun olabilir. Küçük çocuklara yaşlarına uygun, kolay çiğnenen parçalar halinde verin ve günlük tuz tüketimini de göz önünde bulundurun.
Muratbey Topik peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Muratbey Topik peyniri pişirilmeden yenebilir. Servis etmeden önce buzdolabından çıkarıp dilimleyebilir; sandviçte, kahvaltı tabağında veya soğuk atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz.
Muratbey Topik peyniri tostta veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Muratbey Topik peynirini tost ve sıcak yemeklerde deneyebilirsiniz. Isıyla yumuşayabilir; ancak erime ve uzama sonucu tarifine göre değişebileceğinden önce küçük bir porsiyonda denemek iyi olur.
Muratbey Topik peyniri beyaz peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey Topik peyniri yumuşak dokulu ve hafif tuzlu bir peynirdir; beyaz peynirin dokusu ve tuzluluğu ise çeşidine göre değişir. Bu nedenle tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuç aynı olmayabilir.
Muratbey Topik peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Topik peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında veya hava almayan temiz bir kapta saklayın. Kurumaması ve başka yiyeceklerin kokusunu almaması için açıkta bırakmayın; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Muratbey Topik peyniri dondurulur mu?
Muratbey Topik peynirini dondurmak mümkün olsa da yumuşak dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Taze servis edecekseniz dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalaj üzerindeki tüketim önerilerine göre kullanın.
Muratbey Topik peyniri laktozsuz mudur?
Muratbey Topik peynirinin laktozsuz olduğunu varsaymayın; süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa ürünün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin ve size uygunluğu konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Muratbey Topik Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
İyot
8.75µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Muratbey Topik Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Topik Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Topik Peynir Nedir?
Muratbey Topik peyniri, Muratbey markasının yumuşak dokulu, hafif tuzlu peyniridir; küçük porsiyonlar hâlinde sunulur. Kremamsı ve nazik lezzeti, yoğun tuzlu peynirleri tercih etmeyenlere de hitap eder. Kahvaltıda ekmekle, domates ve salatalığın yanında ya da çay saatinde sade olarak yiyebilirsiniz; sandviçlere de kolayca eklenir.
Protein ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 17 g protein bulunur. Bir orta dilim yaklaşık 25 g olduğundan porsiyonu ayarlamak pratiktir. Çocuklara sunarken küçük parçalar hâlinde kesebilir, daha hafif bir tabak için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Muratbey Topik Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Topik Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Topik Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Topik Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Topik Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Topik Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Topik Peynir Gibi Besinler
Muratbey Topik Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.