EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fildişi beyazı, pürüzsüz ve hafif nemli yüzeyli küçük peynir topları bir tabakta yan yana dizilmiş.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Muratbey· tüm ürünler

Muratbey Topçuk Peynir Kaç Kalori?

Yumuşak, yuvarlak peynir topları, kahvaltı ve atıştırmalık için ideal.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

280kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

5 adet (orta) Muratbey Topçuk Peynir (50 g) 140 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 9 g protein, 11 g yağ ve 0 g lif bulunur. 325 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muratbey Topçuk Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 50 g

140

KCAL / 50G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

9g

· 18% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 26% · Yağ 70%

Muratbey Topçuk Peynir besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori140 kcal
Yağ11 g14%
Doymuş yağ6.5 g33%
Trans yağ0.05 g
Sodyum450 mg20%
Karbonhidrat1.3 g0%
Lif0 g0%
Protein9 g18%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

5 Adet Muratbey Topçuk Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
5 adet (orta)50 g140 kcal
1 adet (küçük)10 g28 kcal
1 yemek kaşığı (doğranmış)20 g56 kcal
3 adet (orta)30 g84 kcal
1 porsiyon (orta)50 g140 kcal
100 g100 g280 kcal
10 adet (büyük)100 g280 kcal
1 su bardağı (doğranmış)120 g336 kcal
1 paket (büyük)200 g560 kcal

Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muratbey Topçuk Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muratbey Topçuk Peynir nasıl yenir?

Muratbey Topçuk Peynir’i ambalajından çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak yiyebilir veya kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz. Yuvarlak porsiyonları sayesinde dilimlemeden servis edilir; yanında ekmek, domates, salatalık ve zeytinle sunabilirsiniz.

Muratbey Topçuk Peynir kahvaltıda neyle yenir?

Muratbey Topçuk Peynir, domates, salatalık, zeytin ve ekmekle iyi gider. Kahvaltı tabağına bütün toplar halinde ekleyebilir, yanında çayla servis edebilirsiniz; tuzlu zeytin ve diğer tuzlu peynirlerle birlikte sunuyorsanız toplam tuz miktarını göz önünde bulundurun.

Muratbey Topçuk Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Muratbey Topçuk Peynir’i açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun; ambalajında salamura sıvısı bulunuyorsa peynirleri bu sıvının içinde tutun ve ürünü pakette belirtilen süre içinde tüketin.

Muratbey Topçuk Peynir salatada kullanılır mı?

Evet, Muratbey Topçuk Peynir salatada kullanılabilir. Topları yeşillik, domates ve salatalıkla birlikte bütün halde ekleyebilir ya da daha küçük parçalara bölebilirsiniz. Peynirin tuzluluğunu dengelemek için salata sosuna tuzu en son ekleyin.

Muratbey Topçuk Peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, Muratbey Topçuk Peynir’i sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Fırın sebzelerin veya sıcak sandviçlerin üzerine koyup kısa süre ısıtın; peynirin erime ve kızarma biçimi yemeğe ve pişirme süresine göre değişebilir.

Muratbey Topçuk Peynir dondurulur mu?

Muratbey Topçuk Peynir’i dondurmak mümkün olsa da çözüldüğünde dokusu ve su salması değişebilir. Bu nedenle özellikle kahvaltıda veya salatada bütün halde servis edecekseniz dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketmeniz daha uygundur.

Muratbey Topçuk Peynir ile mozzarella aynı peynir mi?

Hayır, Muratbey Topçuk Peynir mozzarella ile aynı peynir değildir. İkisi de peynir olsa da üretimleri ve kullanım özellikleri farklıdır; mozzarella özellikle uzayan yapısıyla bilinir. Bir tarifte birbirinin yerine kullanıldıklarında sonuç aynı olmayabilir.

Muratbey Topçuk Peynir çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Muratbey Topçuk Peynir beslenme çantasına konabilir; ancak süt ürünü olduğu için çanta serin tutulmalı ve peynir uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır. Ambalajı açılmış ürünü taşırken temiz, kapalı bir kap kullanın.

Muratbey Topçuk Peynir meze tabağında nasıl servis edilir?

Muratbey Topçuk Peynir’i meze tabağında bütün toplar halinde, taze sebzeler ve ekmekle servis edebilirsiniz. Küçük toplar tek lokmalık sunuma uygundur; tabağa eklemeden önce ambalajındaki sıvıyı süzün ve servis gereçlerini temiz kullanın.

Muratbey Topçuk Peynir beyaz peynir yerine kullanılabilir mi?

Evet, Muratbey Topçuk Peynir’i bazı tariflerde beyaz peynir yerine kullanabilirsiniz; özellikle kahvaltı tabağı ve salatalarda uygundur. Ancak top biçimi ve ürünün kendi dokusu, ezilmesi veya ufalanması gereken tariflerde sonucu farklılaştırabilir.

Muratbey Topçuk Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

B5

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

325mg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

450mg · 20% GDV

Çinko

1.4mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

45mg · 1% GDV

Muratbey Topçuk Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muratbey Topçuk Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

5 adet (orta) (50 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muratbey Topçuk Peynir Nedir?

Muratbey Topçuk peyniri, küçük ve yuvarlak peynir toplarından oluşan, kahvaltı ve ara öğünlerde kolayca sunulabilen paketli bir süt ürünüdür. Yumuşak dokusu, hafif tuzlu ve kremamsı tadıyla sade tüketilmeye uygundur.

Türkiye’de kahvaltı sofrasında domates, salatalık, zeytin ve ekmekle; gün içinde de çayın yanında ya da pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve yağ bakımından belirgin, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için birkaç topu bol taze sebzeyle eşleştirin.

Muratbey Topçuk Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muratbey Topçuk Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muratbey Topçuk Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muratbey Topçuk Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muratbey Topçuk Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muratbey Topçuk Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Muratbey Topçuk Peynir vs Cacık100 g'da 220 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Muratbey Topçuk Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 122 kalori az
→
🧀vs🧀
Muratbey Topçuk Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 90 kalori az
→
🧀vs🥛
Muratbey Topçuk Peynir vs Süt100 g'da 216 kalori fazla
→

Muratbey Topçuk Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Muratbey Topçuk Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.