Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Top Peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzlu, yuvarlak formda inek sütü peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Muratbey Top Peynir (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Top Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 30 g
95
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 23% · Yağ 74%
Muratbey Top Peynir besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Muratbey Top Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 30 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 19 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 158 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 100 g | 315 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Top Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Top peyniri nasıl bir peynirdir?
Muratbey Top peyniri, inek sütünden yapılan, yumuşak dokulu, tuzlu ve küçük top şeklinde bir peynirdir. Hafif nemli yapısı sayesinde tek başına atıştırmalık olarak veya kahvaltı ve salatalarda kullanılabilir.
Muratbey Top peyniri mozzarella ile aynı mı?
Hayır, Muratbey Top peyniri mozzarella değildir. İkisi de top şeklinde ve yumuşak olabilir; ancak Muratbey Top peyniri tuzlu bir Türk peyniridir ve mozzarella gibi uzayan, lifli bir doku vermesi beklenmez.
Muratbey Top peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Top peyniri kahvaltıda doğrudan servis edilebilir. Zeytin, domates, salatalık ve ekmekle birlikte sunabilir; tuzlu tadı belirgin olduğu için sofradaki diğer peynirlerin yanında küçük porsiyonlarla tercih edebilirsiniz.
Muratbey Top peyniri salatada kullanılır mı?
Evet, Muratbey Top peyniri salatada kullanılabilir. Peynir toplarını bütün bırakabilir veya ikiye bölebilirsiniz; domates, salatalık, yeşillik ve zeytinyağıyla iyi gider. Tuz eklemeden önce salatanın tadına bakın.
Muratbey Top peyniri pişirilir mi, erir mi?
Muratbey Top peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir, ancak mozzarella gibi uzayan bir erime sağlamaz. Pişirme sırasında yumuşayıp formunu kaybedebilir; bu nedenle fırın yemeklerine ekleyecekseniz pişirmenin sonlarına doğru katmak daha uygundur.
Muratbey Top peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Top peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Ürün salamurayla birlikte satılmışsa peynirleri salamuranın içinde tutun ve pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Muratbey Top peyniri dondurulur mu?
Muratbey Top peynirini dondurmak mümkün olsa da genellikle önerilmez. Çözüldüğünde yumuşak ve nemli dokusu bozulabilir, ufalanabilir veya sulanabilir; bu yüzden en iyi sonuç için buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
Muratbey Top peynirinin tuzu fazla mı?
Muratbey Top peyniri tuzlu bir peynir olarak tanımlanır; tuzluluk algısı kişiden kişiye değişebilir. Özellikle zeytin veya tuzlu şarküteri ürünleriyle birlikte servis ederken yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Muratbey Top peyniri börek veya makarnada kullanılır mı?
Evet, Muratbey Top peynirini börek iç harcında veya makarnanın üzerinde kullanabilirsiniz. Börekte diğer malzemelerle ezip karıştırın; makarnada ise pişmiş yemeğe son aşamada ekleyin, böylece fazla ısıda dağılmasını önlersiniz.
Muratbey Top peyniri sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Muratbey Top peyniri protein sağlar ve ara öğünde tek başına yenebilir; ancak tuzlu ve yağlı bir peynir olduğu için porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur. Daha dengeli bir atıştırmalık için domates, salatalık veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Muratbey Top Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
0.81mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Muratbey Top Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Top Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (30 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Top Peynir Nedir?
Muratbey Top Peynir, inek sütünden yapılan, küçük ve yuvarlak toplar hâlinde sunulan yumuşak, tuzlu bir peynirdir. Nemli dokusu ve kolayca porsiyonlanabilmesiyle kahvaltı sofralarına, salatalara ve atıştırmalık tabaklarına uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle; çayın yanında ya da meze tabağında servis edebilirsiniz. Yumuşak, hafifçe esnek dokusu tuzlu tadıyla dengelenir. Protein içerirken yağ oranı da belirgindir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için birkaç topu bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin.
Muratbey Top Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Top Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Top Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Top Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Top Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Muratbey Top Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Top Peynir Gibi Besinler
Muratbey Top Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.