Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Tam Yağlı Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Tam Yağlı Peynir (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 259 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 23% · Yağ 73%
Muratbey Tam Yağlı Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Tam Yağlı Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 39 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 130 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 100 g | 259 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 259 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Tam Yağlı Peynir nasıl bir peynirdir?
Muratbey Tam Yağlı Peynir, tam yağlı yapısıyla kahvaltıda ve yemeklerde kullanılan bir peynirdir. Kaşar gibi sert ve uzayan bir peynir değildir; tuzluluğu ve dokusu ürünün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Muratbey Tam Yağlı Peynir kahvaltıda dilimlenerek zeytin, domates, salatalık ve ekmekle yenebilir. Tuzlu gelirse yanında tuzsuz yiyecekler tercih etmek, kahvaltının toplam tuzunu dengelemeye yardımcı olur.
Muratbey Tam Yağlı Peynir yemeklerde erir mi?
Muratbey Tam Yağlı Peynir ısıyla yumuşar, ancak kaşar veya mozzarella gibi uzayan bir erime beklenmemelidir. Sıcak börek ve yumurta gibi tariflerde kullanılabilir; pişirme sırasında dokusu daha yumuşak ve dağılabilir hâle gelir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Tam Yağlı Peynir açıldıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ürün salamuradaysa peynirin salamurayla temasını korumak kurumasını önler; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Muratbey Tam Yağlı Peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Muratbey Tam Yağlı Peynirin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajına ve saklama koşullarına bağlıdır. Pakette belirtilen süreyi esas alın; kötü koku, renk değişimi veya yüzeyde olağandışı küf görürseniz tüketmeyin.
Muratbey Tam Yağlı Peynir dondurulur mu?
Muratbey Tam Yağlı Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya sulanabilir. Bu nedenle çözündükten sonra sade tüketmek yerine börek ya da pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Muratbey Tam Yağlı Peynir kızartmaya uygun mudur?
Muratbey Tam Yağlı Peynir tavada kızartılabilir, fakat su ve tuz oranına bağlı olarak parçalanabilir veya tavaya yapışabilir. Dilimleri fazla ince kesmemek ve iyi ısınmış, yapışmaz bir tava kullanmak daha iyi sonuç verir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir börekte kullanılır mı?
Evet, Muratbey Tam Yağlı Peynir börek içi olarak kullanılabilir. Peynir tuzluysa iç harca ayrıca tuz eklemeyin; maydanozla karıştırıp yufkaya koymak, pratik bir peynirli börek harcı hazırlar.
Muratbey Tam Yağlı Peynir laktozsuz mudur?
Muratbey Tam Yağlı Peynirin yalnızca tam yağlı olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Peynirlerde laktoz miktarı üretim ve olgunlaşma biçimine göre değişir; laktoza hassassanız bu ürünün içeriğini ve size uygun miktarı değerlendirin.
Muratbey Tam Yağlı Peynir kilo aldırır mı?
Muratbey Tam Yağlı Peynir tek başına kilo aldırmaz; ancak yağ içeriği nedeniyle büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Kahvaltıda ölçülü bir dilim kullanıp öğünün geri kalanını sebze ve tam tahıllarla tamamlayabilirsiniz.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Muratbey Tam Yağlı Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Nedir?
Muratbey tam yağlı peynir, Muratbey markasının tam yağlı sütle hazırlanan paketli peyniridir. Yumuşakça kesilebilen, dolgun ve hafif tuzlu tadıyla kahvaltı sofralarına uygundur; dilimleyerek ya da ufalayıp servis edebilirsiniz.
Türkiye’de zeytin, domates, salatalık ve ekmekle kahvaltıda; gün içinde sandviçte veya börek ve poğaça gibi hamur işlerinde kullanılır. Çayın yanında küçük bir dilim de iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağı belirgin bir peynirdir; 100 gramında 20 g yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçük tutup bol sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Tam Yağlı Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Tam Yağlı Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Tam Yağlı Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Tam Yağlı Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Tam Yağlı Peynir Gibi Besinler
Muratbey Tam Yağlı Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.