🧀
Muratbey Süzme Peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum kaynağı, az tuzlu, yumuşak dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muratbey Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
16.5g
· 28%
Yağ
18g
· 68%
Lif
0g
Muratbey Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Muratbey Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Süzme Peynir Gibi Besinler
Muratbey Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Süzme Peynir kaç kalori?
Muratbey Süzme Peynirin 100 gramı 235 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein ve 18 g yağ bulunur.
Muratbey Süzme Peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Muratbey Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.