Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir taze peynir; protein, kalsiyum ve fosfor içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Muratbey Sürmeli Taze Peynir (20 g) 47 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 52 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
47
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 13% · Yağ 81%
Muratbey Sürmeli Taze Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Muratbey Sürmeli Taze Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 94 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Sürmeli Taze Peynirin içinde ne var?
Muratbey Sürmeli Taze Peynir, süt bazlı, sürülebilir kıvamda bir taze peynirdir. Ürünün tam içindekiler listesi üretici formülüne göre belirlenir; süt ürünlerine hassasiyeti olanlar ambalajdaki içindekiler ve alerjen bilgisini incelemelidir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Muratbey Sürmeli Taze Peynir ile labne benzer biçimde sürülebilir olsa da aynı ürün değildir. Labne genellikle süzülmüş yoğurttan yapılır ve daha ekşimsi olabilir; Sürmeli ise taze peynir olarak üretilir, kıvam ve lezzeti markanın tarifine bağlıdır.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Sürmeli Taze Peynir kahvaltıda ekmeğe, tost ekmeğine veya simide sürülerek yenebilir. Domates, salatalık ve zeytinle birlikte sunabilir; daha doyurucu bir sandviç için yumurta ya da yeşillik ekleyebilirsiniz.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Sürmeli Taze Peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey Sürmeli Taze Peynir yemeklerde kullanılabilir; makarna sosuna veya çorbanın üzerine ekleyerek kıvam verebilirsiniz. Yüksek ısıda uzun süre pişirmek yerine, kesilme ya da dokusunun değişme ihtimalini azaltmak için yemeğe son aşamada katın.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir dondurulur mu?
Evet, Muratbey Sürmeli Taze Peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde su salabilir ve pütürlü bir kıvam alabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine sos, çorba veya pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygun olur.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir krem peynir yerine kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey Sürmeli Taze Peynir birçok tarifte krem peynir yerine kullanılabilir; ancak kıvamı ve tuzluluğu sonucu değiştirebilir. Soğuk sandviçlerde ve sürülebilir karışımlarda kolayca yer değiştirir, tariflerde ise önce küçük miktarla denemek iyi olur.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir bozulduğu nasıl anlaşılır?
Muratbey Sürmeli Taze Peynirde belirgin ekşi veya rahatsız edici koku, renk değişimi ya da küf görülmesi bozulma işaretidir. Ambalajı şişmişse veya peynirin görünüşü olağandışıysa tadına bakmayın; ürünü atın.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir börek veya cheesecake için uygun mu?
Evet, Muratbey Sürmeli Taze Peynir börek iç harcında kullanılabilir; lorla karıştırıp maydanoz eklemek yaygın bir seçenektir. Cheesecake içinse daha yoğun ve sabit kıvamlı peynirler genellikle daha iyi sonuç verir; tarifte değişiklik gerekebilir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir besleyici midir?
Evet, Muratbey Sürmeli Taze Peynir protein, kalsiyum ve fosfor sağlayan bir süt ürünüdür. Kahvaltı veya ara öğünde başka besinlerle birlikte tüketilebilir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Nedir?
Muratbey Sürmeli Taze Peynir, süt ürünlerinden yapılan, ekmeğe sürülmeye uygun yumuşak ve taze bir peynirdir. Türkiye’de kahvaltı sofralarına ve pratik ara öğünlere yakışır; kıvamı kolayca sürülür, tadı ise hafif ve kremamsıdır. Ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürüp domates, salatalık ve zeytinle sunabilir, çayın yanında tüketebilirsiniz. Tuzlu hamur işlerinde veya sandviçlerde de kullanılabilir.
Protein sağlar; 100 gramında 21,5 gram yağ bulunduğundan daha yoğun bir peynir seçeneğidir. Daha hafif bir tabak için ince bir kat sürüp bol sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Sürmeli Taze Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Sürmeli Taze Peynir Gibi Besinler
Muratbey Sürmeli Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.