Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzlu, inek sütünden beyaz peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Sürmeli beyaz peynir (30 g) 87 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
87
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 25% · Yağ 72%
Muratbey Sürmeli beyaz peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Sürmeli beyaz peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 87 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 145 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 289 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 289 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Sürmeli beyaz peynir nedir?
Muratbey Sürmeli beyaz peynir, inek sütünden yapılan yumuşak ve tuzlu bir beyaz peynirdir. Klasik sert beyaz peynirlere kıyasla daha yumuşak dokusu sayesinde dilimleyerek ya da ezerek tüketilebilir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir nasıl yenir?
Muratbey Sürmeli beyaz peyniri kahvaltıda dilimleyerek, ekmeğin üzerine sürerek veya domates ve salatalıkla birlikte yiyebilirsiniz. Yumuşak dokusu, ezip sandviç ve soğuk atıştırmalıklara eklemeyi de kolaylaştırır.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir ile klasik beyaz peynir arasındaki fark nedir?
Muratbey Sürmeli beyaz peynirin öne çıkan farkı yumuşak dokusudur; klasik beyaz peynirler daha sert ve kolay ufalanan çeşitlere sahip olabilir. İkisi de kahvaltıda kullanılabilir, ancak bu ürün ezme ve sürme için daha elverişlidir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir börekte kullanılır mı?
Evet, Muratbey Sürmeli beyaz peynir börekte kullanılabilir. Yumuşak olduğu için iç harca kolayca karışır; ancak tuzlu tadı diğer malzemelerle birlikte belirginleşebileceğinden harca ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir kahvaltıda nasıl sunulur?
Muratbey Sürmeli beyaz peyniri kahvaltıda zeytin, domates, salatalık ve taze yeşilliklerle sunabilirsiniz. Daha yumuşak bir kıvam için çatalla ezip zeytinyağı ve otlarla karıştırarak ekmeğin üzerine sürülebilecek bir eşlikçi hazırlayın.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Sürmeli beyaz peyniri açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Ambalajında salamura varsa peynirin kurumasını önlemek için kendi sıvısıyla birlikte muhafaza edin ve paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Muratbey Sürmeli beyaz peynirin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalaj talimatlarına ve saklama koşullarına bağlıdır. Buzdolabında kapalı tutun, son tüketim ve açıldıktan sonra kullanım bilgilerini kontrol edin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir dondurulur mu?
Evet, Muratbey Sürmeli beyaz peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yumuşak dokusu ve kıvamı değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimlemek yerine börek veya pişmiş yemeklerin içinde kullanmak daha uygun olur.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir fazla tuzluysa tuzu azaltılabilir mi?
Evet, Muratbey Sürmeli beyaz peynirin tuzlu tadını azaltmak için kısa süre soğuk suda bekletebilirsiniz. Bekletme süresi uzadıkça tadı ve dokusu değişebileceğinden küçük bir parçayla deneyin, ardından peyniri süzüp tüketin.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir sandviçte kullanılır mı?
Evet, Muratbey Sürmeli beyaz peynir sandviçte kullanılabilir. Yumuşak yapısı ekmeğe sürülmesini kolaylaştırır; domates, roka veya salatalık gibi malzemelerle birleştirerek pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Nedir?
Muratbey Sürmeli beyaz peynir, inek sütünden yapılan yumuşak dokulu, tuzlu bir beyaz peynirdir. Dilimlenebilen yapısı ve belirgin lezzetiyle sofraya kolayca eklenir; kahvaltıda zeytin, domates, salatalık ve ekmekle birlikte sunabilir, çay eşliğinde tüketebilirsiniz.
Tuzlu tadı sade bir lokmada bile kendini gösterdiğinden, sandviçlerde veya börek ve salatalarda kullanırken ek tuzu ölçülü eklemek iyi olur. Protein içerir; ancak yağ oranı da yüksektir, bu nedenle porsiyonunu damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Daha hafif bir kahvaltı için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Sürmeli beyaz peynir ile Karşılaştır
Muratbey Sürmeli beyaz peynir Gibi Besinler
Muratbey Sürmeli beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.