Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Kaç Kalori?

Yumuşak, tuzlu, inek sütünden beyaz peynir

KALORİ

289kcal

0düşük

POTASYUM

80mg

LİF

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

17.5g

· 25%

Yağ

23g

· 72%

Lif

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

400mg · 57% GDV

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muratbey Sürmeli beyaz peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Muratbey Sürmeli beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muratbey Sürmeli beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 289 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 23 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat vardır.

Muratbey Sürmeli beyaz peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve alerjen olarak süt içerir.

Muratbey Sürmeli beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.