Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Protein Peyniri Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Muratbey Protein Peyniri (25 g) 43 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Protein Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
43
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 57% · Yağ 38%
Muratbey Protein Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 163 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Muratbey Protein Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 34 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 59 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 68 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| ½ paket (yarım) | 100 g | 170 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Protein Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey protein peyniri nedir?
Muratbey protein peyniri, protein oranı yüksek bir süt ürünü peyniridir. Peynir olarak kahvaltıda veya öğünlerde tüketilebilir; ürünün içindekileri ve saklama talimatları için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Muratbey protein peyniri normal peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey protein peyniri, protein içeriğiyle öne çıkacak şekilde sunulan bir peynir çeşididir. Yağ, tuz ve kıvam gibi özellikler peynirden peynire değişebileceğinden, karşılaştırma yaparken ürünlerin ambalajındaki besin değerlerini birlikte inceleyin.
Muratbey protein peyniri nasıl tüketilir?
Muratbey protein peynirini dilimleyip ekmekle, yumurtayla veya sebzelerin yanında tüketebilirsiniz. Soğuk olarak kahvaltıya eklemek de pratik bir seçenektir; ürünü paketten çıkardıktan sonra açıkta uzun süre bırakmayın.
Muratbey protein peyniri tostta erir mi?
Muratbey protein peyniri ısıtıldığında yumuşayabilir; tostta nasıl eriyeceği dilimin kalınlığına ve pişirme süresine bağlıdır. Önce ince bir dilimle deneyin ve tostun fazla kurumasını önlemek için kısa sürede kontrol edin.
Muratbey protein peyniri kas gelişimine yardımcı olur mu?
Muratbey protein peyniri, günlük protein alımına katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas geliştirmez. Kas gelişimi düzenli direnç egzersiziyle birlikte yeterli protein ve genel olarak dengeli beslenmeyi gerektirir.
Muratbey protein peyniri kilo vermek isteyenler için uygun mudur?
Muratbey protein peyniri, doyurucu bir öğün veya ara öğünün parçası olabilir; fakat tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu ekmeğin, yumurtanın veya sebzelerin yanında planlayıp öğünün toplam içeriğini göz önünde bulundurun.
Muratbey protein peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey protein peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajını sıkıca kapatarak veya kapalı bir gıda kabında saklayın. Paketteki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; koku, görünüm veya dokuda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Muratbey protein peyniri dondurulur mu?
Muratbey protein peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha kuru hâle gelebilir. Bu nedenle çözülen peyniri dilimleyerek soğuk tüketmek yerine tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Muratbey protein peyniri hangi yemeklerde kullanılır?
Muratbey protein peynirini omletin içine ekleyebilir, salatada kullanabilir veya sıcak sandviç ve fırın yemeklerine katabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için yemeğe ekleyip kısa süre pişirerek sonucu kontrol edin.
Muratbey protein peynirinin içinde neler bulunur?
Muratbey protein peynirinin kesin içindekiler listesi ürün ambalajında yer alır; formül hakkında ambalajı görmeden ayrıntı vermek doğru olmaz. Satın aldığınız paketin içerik ve saklama bilgilerini kontrol edin.
Muratbey Protein Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
163mg · 7% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Muratbey Protein Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Protein Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Protein Peyniri Nedir?
Muratbey Protein peyniri, Muratbey’in protein oranı yüksek peynir ürünüdür. Kesilip dilimlenerek yenebilir; kahvaltıdan sandviç ve salatalara kadar farklı öğünlerde kullanılabilir. Tadı ve dokusu, yanında sunulan malzemelerin önüne geçmeden peynirli bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle; gün içinde ise tostta ya da salatada tercih edebilirsiniz. 100 gramında 24 g protein bulunması, onu protein içeriğine dikkat edenler için doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimi bol sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Muratbey Protein Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Protein Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Protein Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Protein Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Protein Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Muratbey Protein Peyniri ile Karşılaştır
Muratbey Protein Peyniri Gibi Besinler
Muratbey Protein Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.