Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kaymaklı krem peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Muratbey Protein Kaymaklı Peynir (30 g) 42 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
42
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 44% · Yağ 45%
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 42 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 21 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 35 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 56 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 63 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir nedir?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir, krem peynir kıvamında, protein oranı yüksek bir süt ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; tariflerde krem peynir kullanılan yerlerde de değerlendirilebilir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir normal krem peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir, daha yüksek protein içeriğiyle öne çıkar; kıvamı ise sürülebilir krem peynire yakındır. Normal krem peynirlerle içerik ve besin değerleri markaya göre değiştiğinden, karşılaştırırken ürünlerin etiketlerini yan yana inceleyin.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir’i kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürebilirsiniz. Domates, salatalık ve zeytinle servis edebilir veya sandviçlere ekleyebilirsiniz; tuzlu kahvaltılıklarla uyumlu, pratik bir seçenektir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir hangi tariflerde kullanılır?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir’i sandviç, dürüm ve soğuk soslarda kullanabilirsiniz. Krem peynir gereken cheesecake veya kremalı tariflerde de denenebilir; ancak tarifin sonucu, ürünün kıvamına ve pişirme sırasında nasıl davrandığına bağlı olarak değişebilir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynirin tadı ve kıvamı nasıldır?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir, sürülebilir ve kremamsı kıvamda bir peynirdir. Tadı, kahvaltılık ve sandviçlerde kullanılabilecek şekilde hafif ve süt ürünlerine özgüdür; belirgin baharatlı veya aromalı bir ürün olarak tanımlanmaz.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir ısıtılabilir mi?
Evet, Muratbey Protein Kaymaklı Peynir sıcak tariflere eklenebilir. Isıtıldığında dokusu değişebileceğinden, soslara veya sıcak yemeğe pişirmenin sonuna doğru karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç almanıza yardımcı olur.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir’i açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve temiz bir bıçak veya kaşık kullanın. Ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun; koku, görünüm veya dokusunda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir dondurulur mu?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kremamsı yapısı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine sos ya da pişen yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynirin içinde hangi malzemeler var?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir süt ürünü bazlı bir krem peynirdir. Tam bileşenler ve kullanılan katkılar ürün formülüne göre değişebileceği için, özellikle bir içeriği sınırlamanız gerekiyorsa ambalajdaki güncel içerik listesini kontrol edin.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir sürülebilir peynir olarak öğünlere eklenebilir; porsiyonu ve yanında yedikleriniz toplam öğünün enerji ve doyuruculuğunu belirler.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Nedir?
Muratbey protein kaymaklı peynir, kaymaklı ve kremamsı dokusuyla öne çıkan, protein oranı yüksek bir Türk paketli peyniridir. Kahvaltıda ekmeğe sürerek, sandviçlerde ya da pratik ara öğünlerde tüketebilirsiniz; yumuşak kıvamı sayesinde soğuk tariflere de kolayca karışır.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise yoğun ama sürülebilirdir. Domates, salatalık ve zeytinle kahvaltı sofrasına yakışır; çay yanında kraker veya kızarmış ekmekle de sunabilirsiniz. 100 gramında 15 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanında bol sebze tercih edin.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir Gibi Besinler
Muratbey Protein Kaymaklı Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.