Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kaymaklı peynir, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Protein Kaymak Peyniri (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 73% · Yağ 19%
Muratbey Protein Kaymak Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Protein Kaymak Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 48 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 72 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Protein Kaymak Peyniri nedir?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri, kaymaklı ve kremamsı bir peynir çeşididir. Geleneksel kaymaktan farklı olarak peynir olarak üretilir; yüksek proteinli ve düşük yağlı bir seçenek olarak sunulur.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri geleneksel kaymakla aynı mı?
Hayır, Muratbey Protein Kaymak Peyniri geleneksel kaymak değildir. Kaymak, sütün üstünden alınan yoğun kremadır; bu ürün ise kaymak tarzı lezzeti olan bir peynirdir ve kahvaltıda peynir gibi tüketilebilir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri kahvaltıda ekmeğe sürülerek ya da dilimlenerek yenebilir. Domates, salatalık ve zeytinle servis edebilir; bal veya reçelle tatlı bir kahvaltılık olarak da deneyebilirsiniz.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey Protein Kaymak Peyniri sıcak yemeklerde kullanılabilir. Omletin içine ekleyebilir veya makarna ve sebze yemeklerinin üzerine koyabilirsiniz; ısıyla kıvamı değişebileceğinden, yemeğe pişirmenin sonuna doğru eklemek iyi sonuç verir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri nasıl bir tada ve kıvama sahiptir?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri, kaymağı çağrıştıran kremamsı bir kıvama sahiptir. Sürülebilir veya dilimlenebilir oluşu ürünün sunumuna bağlıdır; ekmek üzerinde, kahvaltılık tabaklarda ya da tariflerde kullanabilirsiniz.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun; bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri dondurulabilir mi?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kremamsı kıvamı ve dokusu değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine omlet veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri laktoz içerir mi?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe laktozsuz kabul etmeyin. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürün etiketini kontrol edin ve kendi toleransınıza göre tüketin.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri, protein içeriği ve düşük yağ oranı nedeniyle öğünlere eklenebilecek seçeneklerden biridir. Ancak tek başına kilo verdirmez; porsiyonu ve yanında yediklerinizi de hesaba katarak kahvaltı veya ara öğünde tüketebilirsiniz.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri spor sonrası yenir mi?
Evet, Muratbey Protein Kaymak Peyniri spor sonrası öğününüzün bir parçası olabilir. Ekmek, meyve veya başka bir besinle birlikte tüketmek öğünü tamamlamaya yardımcı olur; yalnızca peynir yemek dengeli bir toparlanma öğünü oluşturmaz.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Nedir?
Muratbey Protein Kaymak Peyniri, kaymaklı ve yumuşak peynirleri hatırlatan, protein oranı yüksek, paketli bir süt ürünüdür. Kaymak tadını çağrıştırsa da geleneksel kaymak gibi yalnızca yoğun süt kremasından ibaret değildir; daha hafif bir peynir seçeneği olarak sunulur.
Kremamsı, kolay sürülen dokusuyla kahvaltıda ekmeğe sürerek, sandviçte ya da tuzlu atıştırmalıkların yanında tüketebilirsiniz. Çayla kurulan kahvaltı sofrasına da yakışır; domates, salatalık ve zeytinle iyi gider. 100 gramında 24 g protein bulunması onu protein yönünden güçlü kılar; yağ oranı da 2,5 g’dır. Daha hafif bir öğün için ölçülü miktarda tam tahıllı ekmek ve taze sebzelerle servis edin.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Protein Kaymak Peyniri ile Karşılaştır
Muratbey Protein Kaymak Peyniri Gibi Besinler
Muratbey Protein Kaymak Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.