Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Plus peynir Kaç Kalori?
D vitamini ile zenginleştirilmiş peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Muratbey Plus peynir (25 g) 71 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 162.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Plus peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
71
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 26% · Yağ 71%
Muratbey Plus peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Muratbey Plus peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 71 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 57 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (rendelenmiş) | 30 g | 86 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 100 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 114 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (rendelenmiş) | 50 g | 143 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Plus peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Plus peynir nedir?
Muratbey Plus peynir, D vitaminiyle zenginleştirilmiş bir peynir ürünüdür. Ürünün peynir çeşidi ve içeriği ambalajdaki ürüne göre değişebileceğinden, tarifte kullanmadan önce paketteki ürün tanımını kontrol edin.
Muratbey Plus peynirin normal peynirden farkı nedir?
Muratbey Plus peynirin öne çıkan farkı D vitaminiyle zenginleştirilmiş olmasıdır. Lezzet ve kıvam farkı, karşılaştırdığınız peynir çeşidine bağlıdır; ürünün hangi peynir türü olduğunu ambalajından öğrenebilirsiniz.
Muratbey Plus peynir günlük D vitamini ihtiyacını karşılar mı?
Tek başına günlük D vitamini ihtiyacını karşıladığı söylenemez. D vitaminiyle zenginleştirilmiş olması ürünün bu vitamini içerdiğini gösterir; porsiyondaki miktar için ambalajdaki besin değerlerine bakın.
Muratbey Plus peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Muratbey Plus peynir kahvaltıda ekmekle, yumurtayla veya sebzelerin yanında tüketilebilir. Dilimlenebilen çeşidini sandviçte kullanabilir, ufalanabilen çeşidini kahvaltılık salataya ekleyebilirsiniz.
Muratbey Plus peynir yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey Plus peynir birçok yemekte kullanılabilir. Omlet, tost veya makarnaya ekleyebilirsiniz; peynirin ısıtılınca nasıl kıvam alacağı çeşidine bağlı olduğundan önce az miktarla denemek işe yarar.
Muratbey Plus peynir çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Muratbey Plus peynir yiyebilir. D vitaminiyle zenginleştirilmiş olması, çocuğun D vitamini takviyesi ihtiyacını tek başına belirlemez; porsiyonu yaşına ve beslenmesine uygun tutun.
Muratbey Plus peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Plus peyniri açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için ambalajı sıkıca kapatın veya ürünü hava almayacak şekilde sarın.
Muratbey Plus peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Muratbey Plus peynirin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürün çeşidine ve ambalaj talimatlarına bağlıdır. Pakette belirtilen saklama süresini izleyin; küf, bozulmuş koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Muratbey Plus peynir dondurulur mu?
Muratbey Plus peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve ufalanma biçimi değişebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri soğuk tüketmek yerine tost veya pişmiş yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Muratbey Plus peynir pişirilince D vitaminini kaybeder mi?
Pişirme D vitamininin bir kısmını azaltabilir; kayıp, pişirme süresi ve yöntemine göre değişir. Muratbey Plus peyniri vitamin içeriğini korumak istiyorsanız uzun süre yüksek ısıda pişirmek yerine yemeğe sonradan ekleyin.
Muratbey Plus peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
D Vitamini
1.25µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Muratbey Plus peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Plus peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Plus peynir Nedir?
Muratbey Plus peyniri, Türkiye’de üretilen ve D vitaminiyle zenginleştirilmiş paketli bir peynirdir. Kahvaltı sofrasında dilimleyerek; domates, salatalık, zeytin ve ekmekle birlikte sunabilirsiniz. Sandviçlere koyabilir, börek gibi ev yemeklerinde de kullanabilirsiniz. Tadını ve dokusunu en iyi, ürünü kendi ambalajındaki saklama önerilerine uygun biçimde soğuk servis ederek değerlendirebilirsiniz.
Peynir, protein ve yağ içeriğiyle doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 18,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı isterseniz ince bir dilimle yetinip tabağı sebzelerle tamamlayın. Çay eşliğinde tek başına ya da yumurta ve diğer kahvaltılıklarla birlikte tüketebilirsiniz.
Muratbey Plus peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Plus peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Plus peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Plus peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Plus peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Plus peynir ile Karşılaştır
Muratbey Plus peynir Gibi Besinler
Muratbey Plus peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.