Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı; tuz oranı yüksektir.

KALORİ

286kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

20g

· 28%

Yağ

22g

· 69%

Lif

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

190µg · 21% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir kaç kalori?

Muratbey Örgülü Beyaz Peynirin 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 20 g protein, 22 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Muratbey Örgülü Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.