Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Misto peynir Kaç Kalori?
Düşük tuzlu, protein ve kalsiyum açısından zengin, yumuşak peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muratbey Misto peynir (30 g) 66 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Misto peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
66
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 32% · Yağ 64%
Muratbey Misto peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muratbey Misto peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 55 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 110 kcal |
| 3 adet (mini) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Misto peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Misto peyniri nedir?
Muratbey Misto peyniri, süt ürünü olan yumuşak ve işlenmiş bir peynirdir. Yani doğrudan taze sütten yenilen bir peynir değil, paketli ürün olarak hazırlanır; ürünün kesin içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Muratbey Misto peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey Misto peyniri kahvaltıda tek başına ya da ekmek, domates ve salatalıkla birlikte yenebilir. Yumuşak dokusu sandviç ve kahvaltı tabaklarında kullanıma uygundur; tuzlu eşlikçilerle birlikte sunarken tadını dengeleyin.
Muratbey Misto peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Misto peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Temiz bir çatal kullanmak ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Muratbey Misto peyniri dondurulur mu?
Muratbey Misto peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yumuşak dokusu bozulup sulanabilir veya ufalanabilir. Bu nedenle çözüldükten sonra kahvaltıda dilimleyerek yemek yerine sıcak yemeklerde ya da iç harçlarda kullanmak daha uygun olabilir.
Muratbey Misto peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Muratbey Misto peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Yumuşak olduğu için harca eklemeden önce fazla nemini süzdürün ve tek başına değil, böreğin diğer malzemeleriyle karıştırarak deneyin.
Muratbey Misto peyniri pişince erir mi?
Muratbey Misto peyniri ısınınca yumuşar; ancak yumuşak peynir olması, mozzarella gibi uzayarak eriyeceği anlamına gelmez. İlk kullanımda az miktarı sıcak yemeğe ekleyip dokusunu görmek, tarifin sonucunu kontrol etmenin pratik yoludur.
Muratbey Misto peyniri sahurda yenir mi?
Evet, Muratbey Misto peyniri sahurda yenebilir. Ekmek ve yumurta gibi yiyeceklerle birlikte tüketilebilir; peynir düşük tuzlu olsa da susamamak için sahurda çok tuzlu eşlikçilerden kaçının.
Muratbey Misto peyniri çocuklara verilir mi?
Evet, Muratbey Misto peyniri süt ürünlerini tolere eden çocuklara verilebilir. Küçük çocuklara yaşına uygun, kolay çiğnenen parçalar halinde sunun; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Muratbey Misto peyniri hamilelikte yenir mi?
Muratbey Misto peyniri, ambalajında pastörize sütten yapıldığı belirtiliyorsa hamilelikte tüketilebilir. Yumuşak peynirlerde pastörizasyon bilgisi önemlidir; ürün pastörize sütten yapılmamışsa hamilelikte tüketmeyin.
Muratbey Misto peyniri tansiyonu olanlar için uygun mu?
Muratbey Misto peyniri düşük tuzlu bir seçenek olarak tanımlanır; bu, onu diğer birçok peynirden daha uygun kılabilir. Yine de tuz kısıtlaması olanlar günlük sodyum sınırlarını ve porsiyonu kendi sağlık planlarına göre değerlendirmelidir.
Muratbey Misto peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Muratbey Misto peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Misto peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Misto peynir Nedir?
Muratbey Misto peyniri, yumuşak dokulu, süt bazlı bir peynir ürünüdür. Hafif ve kremamsı tadı, kahvaltı sofrasında tek başına ya da ekmekle yenmeye uygundur; çayla birlikte de servis edebilirsiniz. Salatalara, sandviçlere veya soğuk atıştırmalık tabaklarına ekleyerek farklı öğünlerde değerlendirebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzu görece düşük bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 17 gram protein bulunur. Tuz alımını gözetiyorsanız porsiyonu ölçülü tutup yanında domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Muratbey Misto peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Misto peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Misto peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Misto peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Misto peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Misto peynir ile Karşılaştır
Muratbey Misto peynir Gibi Besinler
Muratbey Misto peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.