Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu, az tuzlu, yüksek kalsiyumlu peynir

KALORİ

290kcal

0düşük

POTASYUM

80mg

LİF

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 3%

Protein

18g

· 25%

Yağ

23g

· 72%

Lif

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir kaç kalori?

Muratbey Lokum Kıvamında Peynirin 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 23 g yağ, 18 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir diyete uygun mu?

Protein içeriği 100 gramda 18 g, karbonhidratı ise 2,5 g’dır; glisemik indeksi 0 olarak belirtilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.

Muratbey Lokum Kıvamında Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.