Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Kaç Kalori?
Kremalı ve avokadolu sürülebilir labne
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 66 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 8% · Yağ 87%
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.16 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 86 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri nedir?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri, labneye kaymaklı bir lezzet ve avokado aroması kazandıran sürülebilir bir peynir çeşididir. Kahvaltıda ve soğuk atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri nasıl yenir?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri’ni ekmeğe veya krakere sürerek, kahvaltıda ya da sandviç içinde yiyebilirsiniz. Soğuk servis edin; böylece sürülebilir kıvamı ve avokado tadı öne çıkar.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri’nin tadı nasıldır?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri kremamsı, yumuşak ve avokado aromalıdır. Kaymaklı lezzeti belirgin olduğundan sade labneden daha zengin bir tat bekleyin; ürünün tadı çeşidine ve damak zevkinize göre farklı algılanabilir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri kahvaltıda neyle yenir?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri kahvaltıda ekmek, tost veya krakerle; ayrıca domates ve salatalık gibi taze sebzelerle iyi gider. Çay eşliğinde sade bir sürmelik olarak da sunabilirsiniz.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri’ni açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim önerisine uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri soğuk sandviçlere, dürümlere ve mezeler için hazırladığınız karışımlara eklenebilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için sıcak yemeğe katacaksanız pişirme sonunda ekleyin.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri evde avokadoyla yapılan labneden nasıl farklıdır?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri hazır, sürülebilir bir üründür; evde labneye taze avokado ezerek yaptığınız karışım ise avokadonun miktarını ve baharatları sizin belirlemenizi sağlar. Ev yapımı karışım daha çabuk tüketilmelidir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri çözüldüğünde su salabilir ve pürüzsüz kıvamını kaybedebilir. En iyi sonuç için buzdolabında saklayıp ambalajındaki tüketim süresi içinde kullanın.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri sağlıklı mı?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri, süt ürünü içeren ve kaymaklı yapısı nedeniyle yağ oranı yüksek bir sürmeliktir. Kahvaltıda ölçülü bir miktar kullanıp öğünü sebze ve diğer besinlerle çeşitlendirebilirsiniz.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri sandviçte nasıl kullanılır?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peyniri’ni ekmeğin içine ince bir tabaka halinde sürün; üzerine yeşillik, domates veya haşlanmış yumurta ekleyebilirsiniz. Nemli malzemeleri sandviçi yemeden hemen önce koymak ekmeğin yumuşamasını azaltır.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Nedir?
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir, labnenin yumuşak ve sürülebilir kıvamını kaymaklı bir dokunuş ve avokado tadıyla buluşturan, Türkiye’de üretilen bir peynir çeşididir. Kremamsı, hafif ekşimsi labne lezzetine avokadonun yumuşak ve otsu notaları eşlik eder.
Kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost ve sandviçlerde ya da kraker ve çiğ sebzelerin yanında servis edebilirsiniz. Zeytin, domates ve salatalıkla kahvaltı sofrasına yakışır; meze tabağında da pratik bir seçenek olur. Yağ oranı yüksektir; 100 gramında 27,5 gram yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp bol taze sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir Gibi Besinler
Muratbey Kaymaklı Avokadolu Labne Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.