Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Kaşar Peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi kalsiyum kaynağı, zengin lezzet
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey Kaşar Peynir (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 357 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Kaşar Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 29% · Yağ 69%
Muratbey Kaşar Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey Kaşar Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 357 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 893 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 1428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 357 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Kaşar Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Muratbey kaşar peyniri ısıyla yumuşayıp eridiği için tostta kullanılabilir. Eşit erimesi için peyniri ince dilimleyin ve ekmeği orta ateşte, içi ısınana kadar pişirin.
Muratbey kaşar peyniri nasıl saklanır?
Muratbey kaşar peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı bir kapta veya ambalajında saklayın. Her kullanımda temiz bir bıçak kullanıp peyniri hemen buzdolabına kaldırmak kurumasını ve koku çekmesini azaltır.
Muratbey kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Muratbey kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan bir hâl alabilir. Kullanacağınız miktarlara bölüp sıkıca paketleyin ve çözdürdükten sonra tost, börek veya yemeklerde değerlendirin.
Muratbey kaşar peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey kaşar peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, yumurtayla veya sebzelerle yenebilir. Tostta ya da sıcak sandviçte de kullanabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak yerine sofraya yiyeceğiniz kadarını çıkarın.
Muratbey kaşar peyniriyle hangi yemekler yapılır?
Muratbey kaşar peyniri tost ve sandviçlerin yanı sıra börek, omlet, makarna ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz, peynirin eriyip yemeğin üstünü kaplaması için pişirmenin sonuna doğru ilave edin.
Muratbey kaşar peyniri eski kaşardan nasıl farklıdır?
Muratbey kaşar peyniri, taze kaşar olarak satılan yumuşak ve kolay eriyen türdedir; eski kaşar ise daha uzun süre olgunlaştırılır, daha sert ve keskin aromalı olur. Tost için taze, yoğun peynir tadı için eski kaşar tercih edilebilir.
Muratbey kaşar peynirinin içinde ne var?
Kaşar peyniri genellikle süt, peynir kültürü, maya ve tuzla yapılır. Muratbey kaşar peynirinin kesin içerik bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik bilgisi esas alınmalıdır.
Muratbey kaşar peyniri bozulduğunda nasıl anlaşılır?
Muratbey kaşar peynirinde olağandışı ekşi veya kötü koku, yapışkan yüzey ya da küf görürseniz tüketmeyin. Özellikle dilimlenmiş veya açılmış pakette küflü parçayı ayırıp kalanını yemek yerine ürünü atmak daha güvenlidir.
Muratbey kaşar peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Muratbey kaşar peyniri börekte kullanılabilir ve pişerken eriyerek iç harca bağlanır. Tek başına kullanabilir veya daha az uzayan, daha kuru bir iç harç için beyaz peynirle karıştırabilirsiniz.
Muratbey kaşar peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Muratbey kaşar peynirinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajına ve buzdolabında nasıl saklandığına bağlıdır. Pakette belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; görünüşü veya kokusu değişmişse kalan süreye bakmadan tüketmeyin.
Muratbey Kaşar Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Muratbey Kaşar Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Kaşar Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Kaşar Peynir Nedir?
Muratbey Kaşar Peynir, Türk mutfağındaki kaşar peynirinin paketli bir çeşididir. Süt pıhtısının işlenip yoğrulmasıyla hazırlanan kaşar, olgunlaşma süresine göre daha yumuşak ve hafif ya da daha keskin ve sert olabilir. Genellikle dilimlenerek ya da rendelenerek kullanılır.
Dilimleri kahvaltıda ekmek ve domatesle yiyebilir, çay eşliğinde sandviçlere koyabilir veya tostta eritebilirsiniz; börek ve gözlemeye de yakışır. Protein bakımından zengin, kalsiyum sağlayan ve lezzeti yoğun bir peynir olduğu için küçük bir miktarı bile öğünü belirgin biçimde zenginleştirir. Daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edin.
Muratbey Kaşar Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Kaşar Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Kaşar Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Kaşar Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Kaşar Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Muratbey Kaşar Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Kaşar Peynir Gibi Besinler
Muratbey Kaşar Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.