Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey D Vitaminli Peynir Kaç Kalori?
D vitamini ile zenginleştirilmiş peynir, yüksek kalsiyum ve protein
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Muratbey D Vitaminli Peynir (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey D Vitaminli Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 27% · Yağ 71%
Muratbey D Vitaminli Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Muratbey D Vitaminli Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 160 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey D Vitaminli Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey D vitaminli peynir nedir?
Muratbey D vitaminli peynir, D vitaminiyle zenginleştirilmiş bir peynir çeşididir. Peynirin kendisi kalsiyum ve protein de sağlar; üründeki D vitamini miktarı ve içindekiler için ambalaj bilgisini esas alın.
Muratbey D vitaminli peynir normal peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey D vitaminli peynirin ayırt edici özelliği D vitaminiyle zenginleştirilmiş olmasıdır. Tadı, dokusu ve diğer peynirlerden kullanım farkı ürünün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle tarifte normal peynir yerine kullanmadan önce kıvamını göz önünde bulundurun.
Muratbey D vitaminli peynir nasıl tüketilir?
Muratbey D vitaminli peyniri dilimleyerek kahvaltıda yiyebilir, sandviçlere ekleyebilir veya soğuk atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz. Peyniri doğrudan tüketmek, ürünün tadını ve dokusunu değiştirmeden sofraya eklemenin pratik yoludur.
Muratbey D vitaminli peynir kahvaltıda yenir mi?
Evet, Muratbey D vitaminli peynir kahvaltıda yenebilir. Ekmek, domates, salatalık ve zeytinle birlikte servis edebilir; tuzlu bir kahvaltı sofrasında porsiyonunuzu diğer peynir ve tuzlu yiyeceklerle birlikte düşünerek ayarlayabilirsiniz.
Muratbey D vitaminli peynir ısıtılır mı, erir mi?
Evet, Muratbey D vitaminli peyniri sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; ancak ne kadar iyi eriyeceği peynirin çeşidine bağlıdır. Önce tost veya fırın yemeğinde az miktarla deneyin; ısıtıldığında dokusu değişebilir.
Muratbey D vitaminli peynir D vitamini eksikliğini giderir mi?
Muratbey D vitaminli peynir D vitamini sağlayabilir, ancak tek başına D vitamini eksikliğini giderdiği varsayılmamalıdır. Ürünün porsiyon başına sağladığı miktar ambalajda belirtilir; eksiklik tanısı veya takviye ihtiyacı için sağlık uzmanınıza danışın.
Muratbey D vitaminli peynir çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar Muratbey D vitaminli peyniri yiyebilir. Küçük çocuklara boğulma riskini azaltacak biçimde küçük parçalar halinde sunun; peynirin tuzunu ve çocuğun genel beslenmesini de hesaba katın.
Muratbey D vitaminli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey D vitaminli peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında veya temiz, hava almayan bir kapta saklayın. Paketteki saklama talimatlarını izleyin ve küflenme, koku ya da doku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Muratbey D vitaminli peynir yemek pişirmede kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey D vitaminli peyniri tost, omlet ve fırın yemeklerine ekleyebilirsiniz. Peyniri yemeğin sonlarına doğru eklemek, aşırı ısınmasını ve dokusunun fazla sertleşmesini önlemeye yardımcı olur; tadı yoğunlaşabileceğinden önce az miktar kullanın.
Muratbey D vitaminli peynir her gün yenir mi?
Muratbey D vitaminli peynir günlük beslenmeye eklenebilir; ancak tüketim miktarını ürünün tuz ve yağ içeriğini de göz önünde bulundurarak belirleyin. D vitamini alımını yalnızca bu peynire dayandırmayın; ambalajdaki porsiyon bilgisini ve beslenmenizin geri kalanını dikkate alın.
Muratbey D Vitaminli Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Muratbey D Vitaminli Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey D Vitaminli Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey D Vitaminli Peynir Nedir?
Muratbey D Vitaminli Peynir, D vitaminiyle zenginleştirilmiş, sütten yapılan paketli bir peynirdir. Kahvaltı sofralarında dilimleyerek sunabilir; tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da evde hazırladığınız börek ve benzeri tariflere ekleyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı, peynirin çeşidine göre değişse de günlük öğünlere kolayca eşlik eder.
Protein ve kalsiyum içeriğiyle doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonunuzu ölçülü tutup domates, salatalık ve yeşilliklerle birlikte tüketebilirsiniz. Kahvaltıda çayla ya da pratik bir ara öğünde tam tahıllı ekmekle iyi gider.
Muratbey D Vitaminli Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey D Vitaminli Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey D Vitaminli Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey D Vitaminli Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey D Vitaminli Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey D Vitaminli Peynir ile Karşılaştır
Muratbey D Vitaminli Peynir Gibi Besinler
Muratbey D Vitaminli Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.