Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey D+ Sürme Peynir Kaç Kalori?
D vitamini ile zenginleştirilmiş sürme peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Muratbey D+ Sürme Peynir (15 g) 37 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey D+ Sürme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
37
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 21% · Yağ 74%
Muratbey D+ Sürme Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Muratbey D+ Sürme Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 12 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 69 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 245 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey D+ Sürme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey D+ Sürme Peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Muratbey D+ Sürme Peynir’i ekmeğe sürerek, sandviçte veya kahvaltılık sebzelerin yanında yiyebilirsiniz. Daha kolay sürülmesi için servis etmeden kısa süre önce buzdolabından çıkarın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Muratbey D+ Sürme Peynir’deki “D+” ne anlama geliyor?
“D+”, ürünün D vitaminiyle zenginleştirildiğini belirtir. Ne kadar D vitamini içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri ve porsiyon bilgilerine bakın; bu peynir, D vitamini eksikliğinin tedavisi yerine geçmez.
Muratbey D+ Sürme Peynir’in içinde neler var?
Muratbey D+ Sürme Peynir, D vitaminiyle zenginleştirilmiş sürülebilir bir peynir ürünüdür. Tam içerik ve bileşen sırası ambalajında yer alır; formülasyon değişebileceğinden güncel ürün paketindeki listeyi esas alın.
Muratbey D+ Sürme Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey D+ Sürme Peynir’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Ambalajdaki tüketim süresine uyun; koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Muratbey D+ Sürme Peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey D+ Sürme Peynir’i soslara veya sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz. Kesilme ya da dokusunun değişmesi riskini azaltmak için yemeği ocaktan almaya yakın karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmayın.
Muratbey D+ Sürme Peynir ile labne arasındaki fark nedir?
Muratbey D+ Sürme Peynir ile labne aynı ürün değildir; Muratbey D+ D vitaminiyle zenginleştirilmiş bir sürme peynirdir. Tat, kıvam ve tarifleri farklı olabilir; bir tarifte birbirinin yerine kullanırsanız sonuç değişebilir.
Muratbey D+ Sürme Peynir dondurulur mu?
Muratbey D+ Sürme Peynir’i dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup su salabilir. En iyi doku için buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen süre içinde tüketin.
Muratbey D+ Sürme Peynir sağlıklı mı?
Muratbey D+ Sürme Peynir, beslenmenizde yer verebileceğiniz D vitaminiyle zenginleştirilmiş bir süt ürünüdür. Ancak zenginleştirilmiş olması tek başına onu sağlık sorunu tedavi eden bir ürün yapmaz; porsiyon ve içerik bilgilerini göz önünde bulundurun.
Muratbey D+ Sürme Peynir kilo aldırır mı?
Muratbey D+ Sürme Peynir tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ekmek, kraker veya tariflerde kullandığınız miktar da toplam öğün içeriğini etkiler.
Muratbey D+ Sürme Peynir laktoz içerir mi?
Muratbey D+ Sürme Peynir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir. Laktoza hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik açıklamasını kontrol edin ve size uygun miktar için sağlık uzmanınıza danışın.
Muratbey D+ Sürme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Selenyum
1.95µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Muratbey D+ Sürme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey D+ Sürme Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey D+ Sürme Peynir Nedir?
Muratbey D+ Sürme Peynir, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanmış, D vitaminiyle zenginleştirilmiş bir peynir ürünüdür. Yumuşak ve kolay sürülen kıvamı, kahvaltı sofrasında kullanımını pratik kılar. Türkiye’de ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürülerek, sandviçlerde veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz; salatalık, domates ve taze yeşilliklerle de iyi gider. Tadı genellikle yumuşak ve hafif tuzludur, bu nedenle reçel yerine zeytin ve sebzelerle tuzlu kahvaltı tabağına eklenebilir. Protein ve yağ içeriği belirgindir; daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.
Muratbey D+ Sürme Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey D+ Sürme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey D+ Sürme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey D+ Sürme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey D+ Sürme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey D+ Sürme Peynir ile Karşılaştır
Muratbey D+ Sürme Peynir Gibi Besinler
Muratbey D+ Sürme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.