Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey çubuk peynir Kaç Kalori?
Çubuk peynir, yarı sert, tuzlu, Muratbey markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muratbey çubuk peynir (20 g) 63 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey çubuk peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
63
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 32% · Yağ 66%
Muratbey çubuk peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muratbey çubuk peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 95 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 315 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 630 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 200 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey çubuk peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey çubuk peynir nasıl bir peynirdir?
Muratbey çubuk peynir, çubuk biçiminde sunulan yarı sert ve tuzlu bir peynirdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; tek tek porsiyonlanması kahvaltı ve beslenme çantası için de pratiktir.
Muratbey çubuk peynir nasıl yenir?
Muratbey çubuk peyniri ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Kahvaltıda zeytin, domates ve ekmekle; ara öğünde ise meyve veya sebzeyle sunabilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle yanında tuzsuz eşlikçiler tercih etmek iyi olur.
Muratbey çubuk peynirin içinde ne var?
Muratbey çubuk peynir süt bazlı bir peynirdir. Ürünün tam bileşimi üretim formülüne göre değişebileceğinden süt dışındaki içerikler için paketteki içerik listesini esas alın; bu, özellikle belirli bileşenlerden kaçınanlar için önemlidir.
Muratbey çubuk peynir nasıl saklanır?
Muratbey çubuk peyniri buzdolabında, kendi ambalajında saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatıp yeniden soğutun; peynirin kurumasını ve buzdolabındaki diğer kokuları çekmesini böylece önleyebilirsiniz.
Muratbey çubuk peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Muratbey çubuk peynirin açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajdaki saklama talimatına ve ürünün durumuna bağlıdır. Pakette belirtilen süreyi izleyin; koku, görünüm veya dokuda olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Muratbey çubuk peynir yemeklerde eritilir mi?
Evet, Muratbey çubuk peyniri sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; ancak yarı sert yapısı nedeniyle erimesi ve uzaması farklı peynirlerle aynı olmayabilir. Önce küçük bir miktarı tostta, omlette veya fırın yemeğinde deneyin.
Muratbey çubuk peynir çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Muratbey çubuk peynir beslenme çantasına konabilir; soğuk kalması için yalıtımlı çanta ve soğutucu kullanın. Küçük çocuklara verirken çubuğu yaşlarına uygun parçalara kesin ve yerken gözetim sağlayın.
Muratbey çubuk peynir ile dil peyniri aynı mı?
Hayır, Muratbey çubuk peynir ile dil peyniri aynı ürün değildir. Çubuk peynir porsiyonluk çubuk biçiminde sunulur; dil peyniri ise liflerine ayrılabilen dokusuyla bilinir. Doku ve kullanım, üreticiye ve ürüne göre değişebilir.
Muratbey çubuk peynir kahvaltıda nasıl servis edilir?
Muratbey çubuk peyniri kahvaltıda olduğu gibi servis edebilir veya küçük parçalar hâlinde tabağa ekleyebilirsiniz. Tuzlu tadını dengelemek için domates, salatalık ve tuzsuz ekmekle eşleştirin; başka tuzlu peynirlerle birlikte sunmanız gerekmez.
Muratbey çubuk peynir dondurulur mu?
Muratbey çubuk peyniri dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde dokusu değişip ufalanabilir veya daha kuru hissedilebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra soğuk atıştırmalık olarak değil, tost ya da sıcak yemek içinde kullanmak daha uygundur.
Muratbey çubuk peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.34µg · 14% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
0.7mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Muratbey çubuk peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey çubuk peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey çubuk peynir Nedir?
Muratbey çubuk peynir, çubuk şeklinde sunulan yarı sert ve tuzlu bir peynirdir. Kahvaltı sofrasında dilimlemesi kolaydır; pratik atıştırmalık olarak da tercih edilir. Peynirin belirgin tuzlu tadı ve sıkı dokusu, onu ekmekle ya da sade olarak yemeye elverişli kılar.
Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle birlikte servis edebilir, çay eşliğinde atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Protein bakımından zengin, yağ içeriği belirgin bir seçenektir; tuzlu tadı nedeniyle porsiyonu kendi damak zevkinize göre ayarlayın. Daha hafif bir tabak için yanında taze sebzelere yer verin.
Muratbey çubuk peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey çubuk peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey çubuk peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey çubuk peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey çubuk peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Muratbey çubuk peynir ile Karşılaştır
Muratbey çubuk peynir Gibi Besinler
Muratbey çubuk peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.