Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Çeçil Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı tel peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Muratbey Çeçil Peyniri (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Çeçil Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6.9g
· 14% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 31% · Yağ 67%
Muratbey Çeçil Peyniri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 300 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.9 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Muratbey Çeçil Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 71 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Çeçil Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Çeçil Peyniri nedir?
Muratbey Çeçil Peyniri, lif lif ayrılabilen, tel yapılı bir peynirdir. Bu yapısı, peyniri kahvaltıda olduğu gibi atıştırmalıklarda ve sıcak tariflerde de kullanışlı kılar.
Muratbey Çeçil Peyniri nasıl yenir?
Muratbey Çeçil Peyniri genellikle liflerine ayrılarak yenir. Kahvaltıda sade servis edebilir, ekmeğe koyabilir veya salata ve sandviçlere ekleyebilirsiniz; tel yapısı lokmalara ayırmayı kolaylaştırır.
Muratbey Çeçil Peyniri hangi yöreye aittir?
Çeçil peyniri, Türkiye’nin özellikle Doğu Anadolu’daki peynir gelenekleriyle ilişkilendirilir. Muratbey Çeçil Peyniri ise bu tel tel peynir türünün markalı, paketli bir ürünüdür.
Muratbey Çeçil Peyniri erir mi?
Evet, Muratbey Çeçil Peyniri ısıtılınca yumuşar ve lifleri uzayabilir. Ancak mozzarella gibi pürüzsüz, tek parça bir erime beklemeyin; tost veya sıcak sandviçte tel yapısı daha belirgin kalabilir.
Muratbey Çeçil Peyniri tuzlu mudur?
Muratbey Çeçil Peyniri hafif tuzlu olabilir; çeçil peynirleri tuzlama yöntemiyle hazırlanabilir. Tuzluluğu azaltmak isterseniz yemeden önce küçük bir parça deneyin; ürünü suda bekletmek dokusunu değiştirebilir.
Muratbey Çeçil Peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Muratbey Çeçil Peyniri kahvaltıda liflerine ayırıp domates, salatalık, zeytin ve ekmekle servis edilebilir. Tuzlu kahvaltılıklarla birlikte sunuyorsanız masadaki diğer peynir ve zeytinlerin tuzunu da göz önünde bulundurun.
Muratbey Çeçil Peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Muratbey Çeçil Peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Liflerini ayırıp maydanozla karıştırın; peynir tuzluysa iç harca ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Muratbey Çeçil Peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Çeçil Peyniri açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutulmalıdır. Paketteki saklama talimatlarına ve son tüketim bilgisine uyun; koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Muratbey Çeçil Peyniri dondurulur mu?
Muratbey Çeçil Peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde lifli dokusu ve nemi değişebilir. Önceden küçük porsiyonlara ayırıp kapalı bir ambalajda dondurun; çözdürdükten sonra sıcak tariflerde kullanmak dokudaki değişimi daha az fark edilir kılar.
Muratbey Çeçil Peyniri nasıl yapılır?
Çeçil peyniri genel olarak peynir telemesinin ısıtılıp yoğrulması ve lifli teller hâline getirilmesiyle yapılır. Muratbey ürününün üretim ayrıntıları farklı olabilir; marka tarifini öğrenmek için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Muratbey Çeçil Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Muratbey Çeçil Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Çeçil Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Çeçil Peyniri Nedir?
Muratbey Çeçil Peyniri, Anadolu’nun doğusunda yaygın olan çeçil tarzı tel tel ayrılan peynirin Muratbey tarafından sunulan çeşididir. Peynirin lifli yapısı, hamurunun uzatılıp ince şeritler hâline getirilmesiyle oluşur; hafif tuzlu, sütlü bir tadı vardır. Kahvaltı sofrasında tek başına ya da domates, salatalık ve zeytinle yenebilir. Çayla birlikte atıştırmalık olarak da tercih edilir; tel tel ayırıp ekmeğin üzerine koyabilir veya börek iç harcına katabilirsiniz.
Protein ve kalsiyum yönünden zengin, doyurucu bir peynir olduğundan küçük bir porsiyon bile sofraya iyi bir protein katkısı sağlar. 100 gramında 23 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol sebze sunun; tadı belirgin ve tuzlu olabileceğinden ek tuzu ölçülü kullanın.
Muratbey Çeçil Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Çeçil Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Çeçil Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Çeçil Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Çeçil Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Çeçil Peyniri ile Karşılaştır
Muratbey Çeçil Peyniri Gibi Besinler
Muratbey Çeçil Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.