Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Kaç Kalori?
Az tuzlu, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Muratbey Az Tuzlu Top Peynir (30 g) 76 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 5.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
76
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 27% · Yağ 68%
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 76 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 126 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 252 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey az tuzlu top peynir nedir?
Muratbey az tuzlu top peynir, az tuzlu olarak hazırlanan ve küçük toplar hâlinde sunulan bir peynir ürünüdür. Süt bazlıdır; kahvaltıda veya soğuk tariflerde kullanılabilir.
Muratbey az tuzlu top peynir tuzsuz mudur?
Hayır, Muratbey az tuzlu top peynir tuzsuz değildir; yalnızca az tuzlu olarak sunulur. Tuz kısıtlamanız varsa, porsiyonun yanı sıra ambalajdaki sodyum bilgisini de dikkate alın.
Muratbey az tuzlu top peynir nasıl servis edilir?
Muratbey az tuzlu top peyniri kahvaltıda zeytin, domates ve ekmekle servis edebilirsiniz. Küçük topları salatalara eklemek veya soğuk sandviçlerde kullanmak da pratik seçeneklerdir.
Muratbey az tuzlu top peynir ile beyaz peynir arasındaki fark nedir?
Muratbey az tuzlu top peynir, top biçiminde sunulan ve az tuzlu olarak tanımlanan bir peynir çeşididir. Klasik beyaz peynir genellikle kalıp veya dilim hâlindedir; tuzluluğu ürüne göre değişir.
Muratbey az tuzlu top peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey az tuzlu top peyniri açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Ürün salamura içindeyse topların sıvı altında kalması kurumalarını önlemeye yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Muratbey az tuzlu top peynir yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey az tuzlu top peyniri salata, börek içi veya fırın yemeklerinde kullanabilirsiniz. Isıtıldığında eriyip uzayan peynirler gibi davranacağını varsaymayın; önce küçük bir miktarla tarifinizde deneyin.
Muratbey az tuzlu top peynir dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Muratbey az tuzlu top peynir çözüldüğünde dokusu değişip daha ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle çözüldükten sonra kahvaltıda servis etmek yerine börek veya fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Muratbey az tuzlu top peynir yüksek tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Muratbey az tuzlu top peynir, az tuzlu olsa da sodyum içerir; yüksek tansiyonda porsiyon önemlidir. Tuz veya sodyum sınırınız kişisel olarak belirlendiyse, tüketimin size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Muratbey az tuzlu top peynir çocukların kahvaltısında kullanılabilir mi?
Evet, Muratbey az tuzlu top peynir çocukların kahvaltısında sunulabilir; peynir protein ve kalsiyum sağlar. Küçük çocuklara verirken top peynirleri yaşlarına uygun biçimde bölerek boğulma riskini azaltın.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.39µg · 16% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
153mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Nedir?
Muratbey’in az tuzlu top peyniri, küçük yuvarlak porsiyonlar hâlinde sunulan, Türkiye’de üretilen bir peynirdir. Az tuzlu tadı, peynirin kendine özgü sütlü lezzetini öne çıkarır; yumuşak ve kolayca bölünebilen bir dokusu vardır.
Kahvaltı sofrasında zeytin, domates ve ekmekle servis edebilir, çay yanında atıştırmalık olarak sunabilir ya da salata ve mezelere ekleyebilirsiniz. Protein sağlayan bir peynir seçeneğidir; 100 gramında 17 gram protein bulunur. Tuz tüketiminizi gözetiyorsanız, sofradaki diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte ne kadar yediğinize dikkat edin; daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir Gibi Besinler
Muratbey Az Tuzlu Top Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.