Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Avokadolu Peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Muratbey Avokadolu Peynir (30 g) 59 kaloridir. 100 gramında 195 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 4.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 129 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Avokadolu Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
59
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 29% · Yağ 65%
Muratbey Avokadolu Peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.49 g | 12% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Muratbey Avokadolu Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 59 kcal |
| 1 adet (ince) | 15 g | 29 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 75 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 293 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 195 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Avokadolu Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey Avokadolu Peynir nedir?
Muratbey Avokadolu Peynir, avokadoyla sunulan bir peynir ürünüdür. Peynir ve avokado lezzetini bir araya getirir; kahvaltıda, sandviçte veya pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Muratbey Avokadolu Peynir nasıl yenir?
Muratbey Avokadolu Peyniri doğrudan tüketebilir veya ekmeğe sürerek yiyebilirsiniz. Kahvaltı tabağına eklemek, sandviçte kullanmak ya da kraker ve sebzelerle servis etmek de pratik seçeneklerdir.
Muratbey Avokadolu Peynirin tadı nasıldır?
Muratbey Avokadolu Peynir, peynirin tuzlu ve sütlü tadını avokadonun daha yumuşak lezzetiyle birleştirir. Avokado tadı yoğun gelmeyebilir; ürünün lezzeti, kullandığınız eşlikçilere ve damak zevkinize göre farklı algılanabilir.
Muratbey Avokadolu Peynir kahvaltıda nasıl servis edilir?
Muratbey Avokadolu Peyniri kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle birlikte servis edebilirsiniz. Ekmek üzerine sürülebilir ya da omlet ve tostun yanında sunulabilir; çayla yapılan klasik kahvaltıya da kolayca eklenir.
Muratbey Avokadolu Peynir pişirilir mi, erir mi?
Muratbey Avokadolu Peynir yemeklerde kullanılabilir; ancak ısıtıldığında erime ve kıvamı, ürünün yapısına ve pişirme yöntemine bağlıdır. Önce küçük bir miktarı tostta veya sıcak bir tarifte deneyerek istediğiniz sonucu alıp almadığını görebilirsiniz.
Muratbey Avokadolu Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey Avokadolu Peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun; kokusu, rengi veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Muratbey Avokadolu Peynirle hangi tarifler yapılır?
Muratbey Avokadolu Peynirle sandviç, tost ve tuzlu kahvaltılık tarifler hazırlayabilirsiniz. Soğuk makarna veya sebze salatasına küçük parçalar eklemek de mümkündür; ürünün yumuşak yapısı, soğuk tariflerde kullanımını kolaylaştırır.
Muratbey Avokadolu Peynir normal peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey Avokadolu Peynir, klasik sade peynir yerine avokado lezzetiyle öne çıkan bir seçenektir. Bu nedenle sade peynir kullandığınız tariflerde tadı değiştirebilir; nötr bir lezzet istediğiniz yemeklerde sade peynir daha uygun olabilir.
Muratbey Avokadolu Peynir çocuklar için uygun mu?
Muratbey Avokadolu Peynir, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara sunulabilir; ancak çocuklarda süt alerjisi varsa verilmemelidir. İlk kez denetirken küçük bir miktar sunun ve çocuğunuzun yaşına uygun, güvenli bir kıvamda servis edin.
Muratbey Avokadolu Peynir dondurulur mu?
Muratbey Avokadolu Peyniri dondurmak genellikle iyi bir seçenek değildir; çözüldüğünde dokusu ve kıvamı bozulabilir. En iyi sonucu almak için buzdolabında saklayıp açıldıktan sonra paketteki talimatlara uygun sürede tüketin.
Muratbey Avokadolu Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
33µg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Muratbey Avokadolu Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Avokadolu Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Avokadolu Peynir Nedir?
Muratbey Avokadolu Peynir, peyniri avokadoyla bir araya getiren, Türkiye’de üretilen markalı bir peynir ürünüdür. Avokadonun yumuşak, hafif aromatik tadı peynire daha kremamsı ve farklı bir karakter verir; sade peynirden ayrılan yönü bu birleşimidir.
Kahvaltıda ekmek üzerine sürerek ya da dilimleyip domates, salatalık ve yeşilliklerle sunabilirsiniz. Sandviç ve tuzlu atıştırmalıklara da kolayca eklenir. Protein ve kalsiyum sağlayan bu peynir, doyurucu bir kahvaltı için uygundur; daha hafif bir tabak isterseniz bol taze sebzeyle eşleştirin.
Muratbey Avokadolu Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Avokadolu Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Avokadolu Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Avokadolu Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Avokadolu Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Muratbey Avokadolu Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Avokadolu Peynir Gibi Besinler
Muratbey Avokadolu Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.