Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Kaç Kalori?
D vitamini ve protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir (30 g) 73 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 156 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
73
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 25% · Yağ 71%
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 73 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 49 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 61 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 488 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir nedir?
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir, avokado ve D vitaminiyle sunulan bir peynir çeşididir. Peynirden protein de sağlar; ürüne özgü içerik ve besin miktarları için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynirin tadı nasıldır?
Muratbey avokadolu D vitaminli peynirin tadı peynirin tuzlu ve sütlü lezzetini avokadonun daha yumuşak aromasıyla birleştirir. Avokado tadının ne kadar belirgin olduğu, ürünü tek başına ya da başka yiyeceklerle tüketmenize göre değişebilir.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir nasıl yenir?
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir kahvaltıda, ekmek üzerinde veya soğuk sandviçlerde yenebilir. Salata ve peynir tabaklarına da ekleyebilirsiniz; belirgin avokado-peynir tadını tanımak için ilk denemede sade tüketin.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynirin içinde gerçekten avokado var mı?
Evet, Muratbey avokadolu D vitaminli peynir avokado içeren bir ürün olarak sunulur. Ancak avokadonun formu ve ürün içindeki oranı için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin; peynirin adı tek başına bu ayrıntıları göstermez.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir normal peynirden nasıl farklıdır?
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir, avokado ve D vitaminiyle öne çıkar; sade peynirde bu ürün özellikleri bulunmayabilir. Bu nedenle lezzetinin yanı sıra D vitamini içeriği de seçimde fark yaratır.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muratbey avokadolu D vitaminli peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kendi ambalajını kapatarak ya da hava almayan bir kapta saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir pişirilir mi, erir mi?
Evet, Muratbey avokadolu D vitaminli peyniri sıcak tariflerde deneyebilirsiniz; ancak ısıtıldığında nasıl eriyeceği ürünün yapısına bağlıdır. Önce az miktarda tost veya sıcak sandviçte kullanarak dokusunu ve aromasını görün.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir kahvaltıda nasıl servis edilir?
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir kahvaltıda ekmek, domates ve salatalıkla servis edilebilir. Avokado aromasıyla uyumlu sade eşlikçiler peynirin tadını bastırmaz; zeytin veya başka tuzlu yiyeceklerle sunarken toplam tuzluluğu gözetin.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Muratbey avokadolu D vitaminli peynir verilebilir. Porsiyonu çocuğun yaşına ve genel beslenmesine göre ayarlayın; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Muratbey avokadolu D vitaminli peynir ve avokado birlikte yenir mi?
Evet, Muratbey avokadolu D vitaminli peyniri taze avokadoyla birlikte yiyebilirsiniz. İkisini ekmek üzerinde veya salatada bir araya getirmek kolaydır; peynirin kendi avokado aroması bulunduğundan ilave avokado tadı daha da belirginleştirir.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
D Vitamini
2.25µg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Nedir?
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir, Muratbey’in avokadoyla hazırladığı ve D vitaminiyle zenginleştirdiği paketli bir peynir çeşididir. Peynirin sütlü, hafif tuzlu karakterine avokadonun yumuşak tadı eşlik eder; tek başına sürülebilir ya da dilimlenip kullanılabilir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, tost veya sandviç içinde; çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Kremsi dokusu kraker ve salatalık gibi hafif eşlikçilerle de iyi gider. Protein ve D vitamini sağlayan bir seçenek olsa da yağ içeriği belirgindir; daha hafif bir tabak için porsiyonu ölçülü tutup bol yeşillik ve domatesle tamamlayın.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir ile Karşılaştır
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir Gibi Besinler
Muratbey Avokadolu D Vitaminli Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.