🥓
Mumbar Kızartması Kaç Kalori?
Geleneksel içi doldurulmuş bağırsak, kızartılarak hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mumbar Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 14%
Protein
13g
· 21%
Yağ
18g
· 65%
Lif
0.5g
Mumbar Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mumbar Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mumbar Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mumbar Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mumbar Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mumbar Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mumbar Kızartması Gibi Besinler
Mumbar Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mumbar kızartması kaç kalori?
Mumbar kızartması 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 18 g yağ ve 9 g karbonhidrat bulunur.
Mumbar kızartması keto diyete uygun mu?
Mumbar kızartması keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 9 g karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Mumbar Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.